FC2ブログ

意気消沈の30km走

今日も全国津々浦々でマラソン大会でしたね。
走られた皆様お疲れ様でした。

朝から応援ナビで、皆の走りをチェック。
ブログ友で、ラン仲間で大好きなマダムTOOGLOさん が年代別1位の快走!スゴイわー♪♪
刺激もいただいたことだし、日差しも出てきた正午、名古屋3週間前の30km走へ。
シューズは名古屋用のニューバランスで。

2キロほどジョグしてから、2週間前の30km走と同じく神奈川マラソンコースへ。
今日の目標は、
・できるだけガーミンを見ず、5'40"/Kmの体感で走る。(時々ペース確認)
・10km、20kmで時間を確認。
・トータルのタイムは2時間50分(キロ5'40)で走ればokとしてスタート。

10kmは56'40"(ピッタリ平均5'40)

5:47 5:35 5:50 5:42 5:35 5:39 5:43 5:36 5:30 5:43
アミノバイタルと顆粒サプリを補給。

11-20km 57'22
5:47 5:46 5:54 5:46 5:41 5:58 6:04 5:54 5:59 4:33(ガーミンの乱れ)
20km 1:54'02(予定タイム1:53'20)

この辺でかなり空腹を感じる。顆粒サプリとチョコ補給するも、これでは力出ないわ。



昨年9月に閉店したアウトレット、横浜ベイサイドマリーナに行ってみると、建物は全て取り壊され工事中。マリーナは通常営業中。
スタバは閉店してたけと、マクドは営業。吸い込まれそうになったけどガマン。

日差しはあるものの海沿いは風が吹いて寒い。
お腹空いてるから余計にそう感じるのかなあ。
あと4kmだったけど、たまらずコンビニで温かいスープとおにぎりを補給。冷えた体に染み渡るー。

しかし、すでに意欲がダウン。もうやめようかと思ったけど、「30km走った」とやっぱり言い切りたい。でもやっつけの30kmなんて意味ないよね。とか考えてたらピロピロと30kmを告げる音。

21-30km 61:15
6:10 5:58 6:09 5:47 6:01 6:30 6:20 6:07 6:15 5:58

30kmのタイム2:55:18(予定タイム2:50)
予定より5分以上の遅れ。゚(゚´Д`゚)゚。

ということで、本日の30Km走は失敗です。
まだまだだわ~。あと3週間、ガンバロ!

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

キリンの合間を帰宅ラン

昨日のバレンタイン。
職場のデスクの上は、お菓子の山ができていました♪
男性だけではなく、女子にも嬉しい日です。
一応、夫にも(自分が食べたい)チョコをプレゼント。
なんだかんだ言ってもイベントは楽しいです!

仕事終わりで帰宅ランの準備中、珍しくロッカールームに人が入って来て驚く(;゜0゜)
ラン友の同僚なので良かったw

走りはというと、5Kmまでは頑張れたけれど、一度信号待ちで止まってからは全く体が動かなくなってしまった。
全くいいところなし。



キリンの大行列の合間を縫ってぽくぽくとジョグ。
寒かった~。

2/14の記録:
10Km 6'09/Km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ニューバランスのニューシューズのこと

名古屋ウィメンズ用のニューバランスのシューズ。
近所の和名「運動権威」というお店は種類が少なく、選択肢がほとんどない。
どんなの選んだらいいかイマイチわからないし、あと一カ月となった今、悩んでいる暇はない。

ってことで、行ってきました、御茶ノ水のいつものお店。
日曜の夕方、シューズコーナーは大賑わい。
店員さんもほぼ全員、接客中(´・_・`)
そんな中、タイミング良く、接客終わりの頼れるSさんを捕まえた(笑)

去年のウイメンズの時に勧めてもらったNBのシューズと、ズームフライを買ったときに作ってもらったインソールを持って行き、「名古屋で走る用のNBシューズを探してる」ってことを伝え、待つことしばし。

「これ履いてみて」と持ってきてくれたのが
FRESH FOAM ZANTE PURSUIT W

【NBHPより】
「FRESH FOAMのクッション性をレーザー加工によってさらに極めた「ZANTE PURSUIT」が新登場。
卓越したフィット性とサポート性を実現するHYPOKNITアッパー、優れたグリップ性とともに、視覚的にもインパクトのあるクリアなMelon Rubberアウトソールとともにランナーを快適にサポート」なシューズだそうです。

ソールは↓緩衝材の「プチプチ」みたいでした。


インソールを入れて店内を少し走る。
ズームフライ を履いたときの「何これー?」という、靴が走らせてくれてるみたいな感覚はなし。
でも、幅狭めで甲が薄い自分の足にピッタリとフィットし、どこにも違和感もない。
ということで迷うことなくこれに決定!



持ってきてくれたピンク(紫?)もいい色でしたが、帰宅ランの時、職場にも履いて行けるよう今回は黒で!

月曜日に20Km走っても足は痛くならなかったので良かった。
名古屋まで3週間ちょい。あとは週末に30km走をして様子をみます(^-^)/

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ニューシューズで試走20km!

名古屋ウィメンズの参加案内が届きました。
いよいよあと一ヶ月なんだなあ。
気になるスタートブロックは去年のDより一つ前のCでした。前過ぎる気もしますが、頑張る💪

そしてやっと名古屋用の新しいシューズを買ったので今日は試し走り。
山の上の公園までジョグ→ランジウォーク→wsからの



ガーミンのインターバル機能を使って走るも


キロ5が精一杯(;´Д`A

その後すぐに10km走。
気温は3℃。風もでてきて寒かった~(*_*)
10kmノンストップで走ったらエネルギー切れ。
公園を後にしてコンビニにピットイン。ホカホカのブタまんをチャージして生き返りました♪

本日20km走っても足に痛いところがでなかったので、試し走り合格💮
シューズのことは後日書きまーす。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

今年も北海道マラソン

明日は横浜も雪予報。
史上最強の寒波だそうですが、北海道のみなさま
どんな感じでしょうか。

北海道マラソンの概要が正式に発表されてますね。

昨年初めて走って、北海道の魅力に取り憑かれてしまいましたw


食べ物美味しくて、走る前後も楽しいし、これに出るために夏場も(サボらず)練習するし、また出たいなと思える大会。
みんなが何度も出たくなる気持ちが行ってみてわかったw

先週からホテルと飛行機を探して、既に予約完了!
あとはエントリーするのみなんだけど、開始初日の3/3は、東京マラソン応援の打ち上げの真最中。
同じような境遇の皆さま、忘れないようにエントリーしましょうね(*゚∀゚*)!

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
01 | 2019/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場確定の大会
2019.3/10
名古屋ウィメンズ(フル)
 
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR