夕方、坂ラン、お花見ラン8.5Km

残業続きの毎日でしたが、やっと早く帰れた今日。

晩ごはんの準備は、料理の練習ね♪と称して娘にお任せ。
母は走りに行ってきます!

ほぼ一週間ぶりの夕方ラン。
行き先は先週と同じ、山の上の公園。

激坂を上り、夕闇にボンヤリと浮かぶ富士山を見ながら走ると
公園到着。

あれから一週間。満開の桜に間に合った♪

日が沈み、人もほとんどいない公園。
今日は桜を見ながら、園内の〇〇坂
(地面に滑り止めの〇〇がある急坂なので〇〇坂と呼んでます。)
で坂道トレーニング。


            写真に撮ると急坂には見えないなー。

200mの坂道を1Kmほど坂ダッシュ。
最後、坂を上りきって、ゼーハーと息切れしていると、
どこからともなく焼き肉の香り♡
桜の下でサラリーマン宴会中でした。いいなー。

400m周回を数キロ走り、帰り道もあえて上り坂を選んで走りました。
明るいとツラく感じる坂道も、暗いと先が見えにくいからか
意外とラクに感じました。坂練は夜がいいかも。

住宅街の桜並木はライトアップもないけれど、
満開の桜の下にいると、なんだかとてもパワーがもらえた
気がしました。

短時間だったけど、「トレーニングしたー!」と満足感のある
今日の夕方ランでした。

今日の記録:
坂トレ込み:8.5Km 55'34"
平均ペース 6'34"/Km


にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

坂練は夜に・・!
どうにも坂は苦手なので
練習ではついつい避けてしまってます(^^;)
先が見えないと確かに心の折れ具合が
おだやかかもしれません(笑)
ゼーハー走ってヨレヨレな姿も
辺りが暗いと気にならないし(*^▽^*)
来シーズンに向けての練習はその作戦でいきます!


Re: みおたさん

暗いので足もとに注意は必要ですが、先が見えにくいだけで気分的にはとても楽でしたよ〜(^-^)
時間のない日の夜ランはこれでいこうかなと思います。
みおたさんも一度走って感想教えてくださいね^ ^

日中ヘロヘロ状態だと、(誰も気にしてないだろうけど)気になっちゃいますね(^_^;)
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場予定大会
2017.10/29
横浜マラソン(フル)

2017.11/26
よこすかシーサイド(10Km)

2017.12/3
湘南国際マラソン(フル)
      
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR