Mag-onのNEWフレーバーが・・・

先日のトライアスロンのエキスポで買いました。



Mag-on(マグオン)
ウメ、グレープフルーツ、アップルは知っていたけど、
一年も前から、レモン味が発売されていたんですね。
知らなかった~。
試食して、酸っぱいけど、爽やかで好きな味だったので購入。
エキスポ特価、4つでジャスト1000円♪

走っている最中に足が攣るという話をよく聞きます。
自分は夜寝ているときに時々、ふくらはぎが攣ることが
ありますが、走っているときに攣ったことはない。

発汗によるナトリウム、カリウム、カルシウム
マグネシウムの欠乏が筋ケイレンや筋疲労の原因になるんですね。

持久系の運動を行うトライアスリートやランナー、サイクリストでは
通常より10~20%多くのマグネシウムの摂取が必要なんだとか。
これから、ますます汗をかくので、マグネシウムの補給、必要ですね。

10日後の山中湖ロードレースで投入してみます!
でも、このタイプって袋を開けると手がベタベタに
なるので、それが難点(^_^;)ゴミ袋携帯必須です。


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新製品!GARMIN ForeAthlete 935 発売日は5/18

トライアスロンのエキスポに出店していたGARMIN。

5/18発売予定の最新モデル
GARMIN ForeAthlete 935が展示されていました。



手首で心拍が測れる機能はモチロン搭載。
時計自体の厚みも薄く、より軽くなっていました。

付属されている小さなこの器具。

ランニングダイナミクスポッド

を接続し、腰につけることで、
ランの最中にケイデンス、上下運動、接地時間、接地時間、
バランス、歩幅、上下動比が表示されランニングフォームの分析に
役立つそう。

フェイス画面は左のタイプや右のタイプなど、好きなようにいろいろ変えられるそうです。


バッテリー寿命は、GPSモードで21時間、
バッテリーセーバーモードでは最大44時間。ウルトラにもバッチリですね。
スマートウォッチとして使用する場合は1回の充電で最大2週間使用可能。
より高性能、軽量化と進化してますねー。

詳しい仕様は ★こちらのページ★ に!

自分が使っているのは。
ガーミン220J

胸にバンドを装着する心拍計付きなのですが、
違和感あるし、汗かくしでほとんど使ってない(^_^;)

活用しないと宝の持ち腐れですよね。
あー、でも新しいのを、見ると欲しくなるなー。

ちなみに935のお値段は57,800円!(税込み62,424円)

ダイナミクスポッドが税抜き8000円だから、正味49,800円か~。
気軽には買い替えられないし、自分には分不相応だなぁ。
当分お預けです。


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女性ランナーの敵。うっかり日焼け対策グッズを購入

ある日ふと自分の手を見たら、
あらら、手首から先だけ日焼けしてる(゚o゚;;
ガーミンのあとも薄っすら。


日焼け止め塗って、アームカバーもして気をつけていたのに。
先週の朝ラン時、曇っていたので無防備に外に出てしまい・・・
で、そんな時に限って急に晴れてくるのです。
ああ、焼けてしまった・・・・( ;∀;)

そんな状況を改善すべく、やっと買いました。
CWXのアームカバー。



指をひっかけて手の甲をカバーするタイプ。



手袋をするのが一番効果的だとはわかっていても
スマホを操作するので、指先は出したいんです。

トライアスロンのエキスポでバイク用の指先のないグローブが
売られていました。

バイク手袋

バイク用なので、クッション性があるようです。
こんなタイプのラン用ないかなー。



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ランニング後の疲労回復に!リカバリーウエア

ラジオのCMで流れていた
疲労を軽減させるという「ベネクスリカバリーウエア
ちょっと気になったので調べてみました。

↓このロゴ、最近どこかで見たことあるような・・
検索すると、横浜そごうにショップあり。
そうだ、先日のIn Body計測に行ったときに見たんだわ。


リカバリーウエアって何?
ナノプラチナや数十種類の鉱物を練り込んだ
特殊繊維(PHT繊維)を使用。その繊維が微弱な電磁波を発し、
副交感神経に作用。
→ 筋肉の緊張をほぐし、血流を促して、疲労回復や安眠へと導く。

そんなウエアらしいです。
何と30万着も売れているそう。へ~。知らなかった~。

運動直後に着る「リチャージ」
部屋着として着るジャージやスウェットなどの「リフレッシュ」
睡眠時用の「リラックス」」と3シーンに対応した上下のウエア。
脚や腕などの疲労の回復に特化した
↓こんな↓「アクセサリーシリーズ」もあり。

このレッグコンフォート。
走った後の下半身の疲れを軽減させるそうです。

どの商品もちょっとお値段が高めですが、
神奈川県民は30%オフで買えるチャンス!
神奈川県が行っている「未病の改善」の取り組みに賛同しているということで、3月31日までは割引価格で買えるそうです。
詳しくは ★このページ★

ちょっと気になるウエアです。
買ってみようかな~。
でも、
「今は疲れるほど走っとるんかい!」
と自分に突っ込む。(^_^;)

今日の記録:
ダンベル体操、筋トレ、股関節ストレッチ


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ランニング後の筋肉痛に

春の温かさを感じる午後。
桜並木の坂道や咲いている桜を探しながらのランニング。
ようやく蕾が大きく膨らんでいましたが花はまだまだ。
今週末にはお花見ランができるかな。

帰り道はマラニックの集団とすれ違い、挨拶!
名古屋ウィメンズのFINISHER Tシャツを着ている人が
何人かいて、妙に親近感が湧きました♡

最近、走った後の足にはこれを塗ってマッサージ。
脚に疲れが残らない気がします。
シトリック 
コンディショニング&マッサージジェル


東京マラソンのEXPOで体験したのですが・・・
凝っていた首回りにこのジェルを塗って、固まっているところを
しばらくグリグリっとマッサージしてもらうと、
スーッとして、首の動きが軽くなりました。

「え~、嘘みたい!めっちゃ効く~!」 
で、即お買い上げ(^_^;)

肌の内部に直接効くとのことで、運動前でも後でも使用可。
スキージャンプのあの方やJリーガーなどトップアスリートも
使用しているとのことでした。

EXPOに行くと、ついつい便利グッズとか
こういうのを買ってしまうのです(・_・;)

しかし、いつも同じところが痛くなるのは、
走り方のクセでしょうね(>_<)
固い股関節と体幹を鍛えないと!!


今日の記録:
15Km 1:27'37"
5'50"/Km


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プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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