ランニング後の疲労回復に!リカバリーウエア

ラジオのCMで流れていた
疲労を軽減させるという「ベネクスリカバリーウエア
ちょっと気になったので調べてみました。

↓このロゴ、最近どこかで見たことあるような・・
検索すると、横浜そごうにショップあり。
そうだ、先日のIn Body計測に行ったときに見たんだわ。


リカバリーウエアって何?
ナノプラチナや数十種類の鉱物を練り込んだ
特殊繊維(PHT繊維)を使用。その繊維が微弱な電磁波を発し、
副交感神経に作用。
→ 筋肉の緊張をほぐし、血流を促して、疲労回復や安眠へと導く。

そんなウエアらしいです。
何と30万着も売れているそう。へ~。知らなかった~。

運動直後に着る「リチャージ」
部屋着として着るジャージやスウェットなどの「リフレッシュ」
睡眠時用の「リラックス」」と3シーンに対応した上下のウエア。
脚や腕などの疲労の回復に特化した
↓こんな↓「アクセサリーシリーズ」もあり。

このレッグコンフォート。
走った後の下半身の疲れを軽減させるそうです。

どの商品もちょっとお値段が高めですが、
神奈川県民は30%オフで買えるチャンス!
神奈川県が行っている「未病の改善」の取り組みに賛同しているということで、3月31日までは割引価格で買えるそうです。
詳しくは ★このページ★

ちょっと気になるウエアです。
買ってみようかな~。
でも、
「今は疲れるほど走っとるんかい!」
と自分に突っ込む。(^_^;)

今日の記録:
ダンベル体操、筋トレ、股関節ストレッチ


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ランニング後の筋肉痛に

春の温かさを感じる午後。
桜並木の坂道や咲いている桜を探しながらのランニング。
ようやく蕾が大きく膨らんでいましたが花はまだまだ。
今週末にはお花見ランができるかな。

帰り道はマラニックの集団とすれ違い、挨拶!
名古屋ウィメンズのFINISHER Tシャツを着ている人が
何人かいて、妙に親近感が湧きました♡

最近、走った後の足にはこれを塗ってマッサージ。
脚に疲れが残らない気がします。
シトリック 
コンディショニング&マッサージジェル


東京マラソンのEXPOで体験したのですが・・・
凝っていた首回りにこのジェルを塗って、固まっているところを
しばらくグリグリっとマッサージしてもらうと、
スーッとして、首の動きが軽くなりました。

「え~、嘘みたい!めっちゃ効く~!」 
で、即お買い上げ(^_^;)

肌の内部に直接効くとのことで、運動前でも後でも使用可。
スキージャンプのあの方やJリーガーなどトップアスリートも
使用しているとのことでした。

EXPOに行くと、ついつい便利グッズとか
こういうのを買ってしまうのです(・_・;)

しかし、いつも同じところが痛くなるのは、
走り方のクセでしょうね(>_<)
固い股関節と体幹を鍛えないと!!


今日の記録:
15Km 1:27'37"
5'50"/Km


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走る「持久力アップ」に惹かれて

フルマラソンってやっぱり、後半の持久力不足が
気になるよな~。

常々思っていたので、このセットに引き寄せられ、
東京マラソンEXPOで買ってしまいました。

MUSASHI#1

MUSASHIのENDURANCE(エンデュランス)×4本と
REPLENISH(リプレニッシュ)×4袋の持久力セット。

スティック状のENDURANCE
・持久的スポーツのパフォーマンスアップ。
・運動で不足しがちな鉄分等が気になる方に

主成分は、
 L-ヒスチジン、L-カルニチン、硫酸鉄、クエン酸

レース2日前から前日、半日あたりに1本飲みます。

REPLENISHは多機能パフォーマンスドリンク。
粉末状で、500mlの水に溶かして飲むものです。
・水分とエネルギー電解質の補給。
・長時間運動で起こりがちな筋肉トラブルの予防に。

主成分は
ショ糖、マルトデキストリン、ブドウ糖、果糖、クエン酸、
Lグルタミン、クエン酸ナトリウム、クエン酸カリウム、
L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンC、ビタミンE

MUASHIのブースで「名古屋で走る」と言ったら、
「この袋を持って行き、ペットボトルの水で溶かして
経口補水液のように、前日の水分補給やスタート前に
飲むといいですよ」と教えてくれました。
(名古屋ウィメンズのEXPOにも出展するそうですが・・・)

試飲したら、サッパリして飲みやすかったです。
トイレ対策にもなるので今回はこれを飲みます!

何でも試してみないと・・ね(^_-)-☆

REPLENISHは11月に、湘南国際マラソンの
「ランナーの不安を解消するイベント」に行った時、
ヴィクトリアの店員さん、オススメの品でした。

試供品でいただいたIMMUNITY(イミュニティ)
花粉症にいいそうです。
MUSASHI#2


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ラン用アームカバーとホールディングボトル

帰り道に立ち寄った大型スポーツ店。

東京マラソンにはこんなウエアで!と
初めてマラソンを走る人向けなのか、
素敵なランウエアを着たスリムなマネキンが立っていました。
いよいよ今週末ですね~。

ランニングウエアも春の新作がお店に並び始めていましたが、
まだまだセールも開催中。

そんな中でみつけたのは
汗を吸収して熱を発する、吸湿発熱機能素材のアームカバーと
ホールディングボトル(と呼ぶのだと初めて知りました(^_^;))



ショッキングピンクって柄じゃないのですが、
この色しか無い。

ホールディングボトルは
少しだけ水分を摂りたいときに便利そうで、
使ってみたいなと思っていました。
手に持って走るのは邪魔かもしれませんが‥‥

どちらも文句は言いませんよ。なぜかと言うと、



どちらも、なんと税込み100円でしたから。

思わずレジの人に「ホントに100円ですか?」と
聞いてしまったほど。
試すにはありがたい価格ですが、お店は大丈夫なのかと
いらぬ心配をしてしまいました。

次のランで使い心地を試してみたいと思います♪


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寒い日に走るときの防寒グッズ

寒い日のラン、ネックウォーマーとか巻いてますか?
わたしはいつも首からすっぽりとかぶるadidasの
ベーシックなタイプを愛用中。


フリース地で
あったかいんだから~♪ (←今歌うと、古・・・(・_・;))

でも、これ暑くなってもなかなか外せないのです。
なんでかって?

ワイヤレスイヤホン装着して帽子をかぶっているので
脱ぐときに引っかかり、それを全部取らないといけないからです。

じゃあ帽子をかぶらなければいいのに?
いえいえ、頭が寒いし、髪の毛が汗ダクでお見苦しいので・・
それに、外してしまうと結構かさばり、ポケットにも入らない。
結局、暑くなってもそのまま走ってます。

スナップが付いていて簡単に取り外しができて、なおかつ
コンパクトなものがあれば楽ですね。

モンベルにありました。
スナップ付き、リバーシブルでコンパクト。
でもダウンタイプだから、ランには不向きですかね・・・


男性ランナーさんは、よく首に白いタオルを
巻いていらっしゃいます。
汗も拭けて一石二鳥。
でもわたしには、まだそれをする勇気はありません・・・

顏まですっぽりと覆うこんなタイプもあるようですが、
これで夜走るとちょっと怖いかも・・


マスクをして走っている人もよく見かけます。
顏は暖かそうですが、息苦しくないのかな~。

これはいいよ~という、オススメの防寒対策グッズ、
あれば教えてくださいね!


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プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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