夜ラン6Kmで期日前投票だぞっ!

仕事終わりで帰宅して、すぐにランウェアに着替え。
晩ごはんの支度はちょっと置いといて、走ってくるねーと
向かった先は



区役所。
期日前投票に行ってきました。

横浜出身だからなのか、なぜか薔薇をくわえた斎藤さんが
選挙のメインキャラクターです。
斎藤さんうちわとティッシュをいただきましたよー。
走って暑かったのでちょうど良かったけど、
こんなグッズは必要なのだろうか?(^_^;)

リレーマラソンに備えて、3kmだけガチで走るも
5'25"  5'40"  5'34" が精一杯😭
土曜日、大丈夫かなー。

必死で走ったので、息づかいが荒いまま、ジョグして帰った暗い道。
前方に髪が長くてミニスカ履いた女の子の姿。
近づくと突然、走り出しましたw(゚o゚)w
で、横を追い抜かすと、突然歩き出した。
きっと不審者と思われたんだわー(^_^;)
驚かせてゴメンね。

汗は止まらなかったけど、少しでも走ると、気分スッキリでした。

今日の記録:
ジョグ3Km + ガチ3Km
所要時間:37分


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台風一過の帰宅ラン10 km

先週の木曜日。
張り切って、遠回り帰宅ランをしてからどうも疲れが抜けない。

7月入ってすぐの土日は走りに行く気がせず、
函館マラソンの応援ナビを追いながらダラダラとランオフ。
外、暑いし‥
7月は走り込みます!と宣言したのに、
その舌の根も乾かぬうちに、こんなサボり癖が出てしまい‥

反省。

ダルいのは走ってないせいだ!と脳に思い込ませ(笑)ました。

ってことで台風一過の本日は帰宅ラン。
モチロン遠回りはなしで。



やっぱ平日ランはほどほどがgood!
無理はいけませんねえ。


走ってきた道を振り返る

今日の記録:
10.95km  1: 08 ' 23 "
平均ペース:6'  15"/km


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新しいシューズで、ちょいと寄り道帰宅ラン21km

家族皆、晩ごはんはいらないという今日。

街に出て、ぶらーっとショッピング?
いえいえ、こんな日こそ平日ロングランの絶好のチャンス♪

というわけで今週2回目の帰宅ランに出発。
やっとおNEWのシューズデビュー。


遠回りして、夕暮れの八景島へ。
紫陽花はまだまだ綺麗でした。

二人しか客のいないメリーゴーラウンドは
もの悲しい音楽で、お馬さんも心なしか悲しげな様子・・・


激坂を上り、今来た道を眺め、次はどこに行こうかなー。

前から気になってたコンビーフが美味いと評判の肉屋を目指そう!
お腹も空いたし、メンチカツを購入。
肉々しくて超美味。ああここにビールがあれば・・・

やっと帰宅。シャワーしてさっぱりして、さあビール!
とここでふと気づく。
ああ、夜遅くなる娘を迎えに行くんだった(怒)
早く帰ってきてー。

ってことでまだ呑んでおりません(^_^;)

あっ、新しいシューズの履き心地は良好。
帰って裸足をチェックしてもダメージなしでした!

今日の記録:
21km   2:  21' 33 "
平均ペース:6 '  40"/km


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帰宅ランからのゴッドハンド で11km

土曜、衝撃のランナーを見たため、結局走らず。
日曜、逗子トレイルランのお誘い、
早朝から走る予定が雨で中止。゚(゚´Д`゚)゚。

週末、走れなかったので、曇予報の今日は
何としてでも走ろうとランニンググッズ一式を詰め込んで出勤。

新しいランニングシューズを履いて試してみたかったのですが、
出がけはパラパラ降ってたし、濡れたらイヤなのでいつものシューズで。



ちょいと遠回りして、職場周辺の気になる道を走ってみました。
ランニングするにはもってこいの信号のない2.5km。
なかなかいいコースでした。

そして帰り道、ゴッドハンド先生の所へピットイン。

昨日。長袖シャツを着るのに腕が入らない・・・
今日。ランウェアに着替え、リュックを背負おうとすると、
えっえー、右手を入れると左手が入らない。
かなり肩の調子が変で、走って腕振りするのも
なんだかツラかったのです。

「汗ダクでスミマセン」と平謝り。

「走ってくる人いっぱいいるから、気になんないよ」

といつになく優しいお言葉。
とは言え、やっぱりやることはキツい。
しかし、悶絶の痛みを乗り越えた後の、
肩と脚の軽さはサイコー。
いつもは通らない家までの激坂も軽やかに走れましたよー。

雨も降らず、新しいランニングシューズでも良かったなー(*´Д`*)

今日の記録:
約11km 1:04'32"
平均ペース:5'55"/km


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やっぱり先手必勝ですな~。5Kmだけのラン。

朝ラン予定が、目覚ましを止めて二度寝してしまった‥

曇ってて涼しそうだったので、ゆっくり走りに行けばいいよねー。
しかしこの考えが甘かった・・・・

昼前から買い出しに出かけて降ろしてもらい、
みなとみらいの臨港パークからスタート。

横浜マラソンに当選したことだし、往路コースを走ろうとスタート。


すでに怪しい雲行きでした。

赤レンガ倉庫あたりでポツリ。
県庁前から交流戦開催中の横浜スタジアムに
着くころには大粒の雨・・・


地下鉄で帰れるルートにコースを変更。
文化体育館前でザーザー振りに・・・

交差点前の店先で、バイクのおっちゃんと雨宿り。
「止みますかね~?」
「通り雨だよ、大丈夫!」と
レインコートを着込んでおっちゃんはバイクに。
「お気をつけて」とお見送り。

すぐにまた大雨。さあどうしよう?
シャワーランにはまだ早いよなぁ。

地下鉄で帰ろうかと思いつつ家に電話したら、
迎えに来てくれるという夫(ラッキー♪)
せっかく帰った道をまた引き返してもらいました。
スンマセン。。。
何事も思い立ったらすぐやらねばいけませんね。

ってことで
今日の記録:
5Kmちょい 29'23"
5'49"/Kmペース


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プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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