ヨコハマゆるゆるランニング日記

今日は月例湘南へ。朝から快晴、気温も高い。

今日は走ってる間はずっと富士山が見えてました

強風で通路に砂が堆積していて行き来が困難とのことで1、3、5、5 の計14km。毎月、前日にボランティアの方が砂かきをしてくださっているのです。ありがたいです。
通路がほとんど砂に埋まってる箇所も多く、砂浜を走ってるみたいでトレーニング、トレーニング！と思いながら走る。でも最後の5kmは昨日の疲れで脚が重くてヘロヘロ💦シューズと靴下からは砂がたっぷり出てきたw
アイシングは栗のかき氷（練乳+シェリー酒）で


12月と思えない暑さのなか、大会走った皆さまお疲れさまでした！
12/10の記録:1km 5'05 、3km 5'28 /km、5km 5'48/km、5km 5'58/km 

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ほんまに12月？気温高めで秋のように気持ちのいいラン日和でした。
大阪マラソン78日前。2時間走り続けられるのかな？坂道多めのLSDへ。エネルギー切れる前になんとか戻って来れました！
久しぶりに走る道沿いは紅葉や銀杏が色づいてキレイでした。遠出しなくてもいいところいっぱいありますね！

明日、大会の皆さまファイトです！

大阪マラソン78日前のラン:18km

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

最寄り駅から家までの道でよく会う人が何人かいます。「会う」と言っても、こっちが勝手に覚えてるだけですが。。
何年も前から、ランニングウェアで、トングとレジ袋を持って、歩道の吸い殻やゴミを拾ってるオッチャンもそのうちのひとり。今日もお見かけしました。
バイパス出口の合流地点や車道のゴミまで拾っていらっしゃる。車が少ない所とはいえちょっと危険。目につくと気になるんだろうか。話を聞いてみたいけど、目も合わないし、ちょっとコワモテ。話かけづらい雰囲気を醸し出していて、なかなか勇気がない。

以前NHKのランスマで「プロギング」が特集されてました。スウェーデン語の「plocka upp　（拾う)」と英語の「ジョギング」を合わせた造語で、要は走りながらゴミ拾いすること。ゴミを拾うときに、しゃがんだり、体をひねったりするので筋トレの効果も加わるし、街もきれいになるのでエコなスポーツとして紹介されてました。

あのオッチャンは、かなり前からゴミを拾っていたので、プロギングの走りかも。いつも感謝してます！

10/5の記録:富士山で初冠雪
涼しくなりましたー！
10km +ダウンジョグ2km

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

昨日の朝。2軒目のコンビニで最後の1部をゲット
ニッカンのサザン45周年特集号



今までのシングル、アルバム全ジャケット写真が載ってました。初めて自分のお小遣いで買ったこのレコード。大阪の心斎橋SONYタワーの地下にあったレコード屋さんで買ったこと思い出したw（遠い目）この時のメンバーは6人



35周年８月の復活ライブは日産スタジアム、茅ヶ崎野球場と続けて当選。パワーをいっぱいもらって、この年に走り始めた。
今回の茅ヶ崎ライブ。応援団（FC）の先行、ローチケ先行、一般、リセール、見切れ席、ことごとく落選。。今思えば10年前はかなりラッキーだったんだなあ。

帰宅してからのラン。BGMはもちろんサザンで気分だけでもライブ。でも暑くてしんどくて20分走の間は聴いてるようで聴いてない。やっと当選した日曜日のライブビューイング、画面ごしに楽しんできます！！

9/27の記録
アップ、ダウンジョグ5.6km
20分閾値走3.6km

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

子どもの頃から最近まで視力は1.5
見えすぎるくらい見えて、見たくないものまでいろいろ見えてたｗ

数年前から近くが見えづらく、眼鏡のお世話になってます。ここ最近、視界が霞み頭も痛い。一日職場でPC使って、空き時間にスマホ見てたら、そりゃ目も疲れてるわな。でも眼の病気も心配で眼科受診。検査してもらうと、目の奥もどこも悪いところは無いそうで一安心。

【診断】加齢による（華麗な）老眼。
めがね無しで近くを見る方法は無いらしい。。



何が不便って、走るときにガーミンの文字が小さすぎて見えない。。何かいい方法知りませんか？

9/20の記録：
公園ぐるぐる　5.8Km　＆　ぐるぐる2　5.2Km＝11K,m

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ