FC2ブログ

帰宅ランでオンラインマラソンチェック

コロナ絡みの調整やら何やらで、仕事終わりに走る気にならず。シーズン終わって気も抜けてるし。でも、走らないと身体も凝り固まって何となく体調が悪い。

ってことで、一週間前にオンラインマラソンの設定をした、ガーミンとTATTAの動作確認。
スマホはいつも持って走ってるけど、アプリを使うと電池の減りが早いから、TATTAアプリは立ち上げずガーミンだけで計測。昨日の朝の通勤途中ランで、TATTAのデータにも連携されてるのを確認。これで心置きなく走れるw

そして1月末以来の帰宅ラン。菜の花に早咲きの桜、日も長くなって、春を感じるなあ。
夕日もこんなにキレイなのに世の中なんだか、ねえ。




朝夕で12km走って汗かいたらスッキリ
走れることに感謝して、日々淡々と。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

東京マラソンの余韻でひとりぐるぐる

昨日はテレビで東京マラソンの応援。

印象に残ったのは、
沿道の観客が多いのと、井上の快走と、もうダメかと思った大迫が、32kmあたりで井上を抜くときにチラッと様子を確認して飛び出したところ。
行幸通りに入るところで手を挙げて、ブレスレットに口づけし、叫びながらゴール。そしてその後の涙、いろんな思いが混ざり合ってたんだよね。ホロっときた。

自分の日本記録を自分が破るって、カッコイイ。
そんな姿を見て、自分もやることやらないと!来週の名古屋オンラインマラソンに向けて、5'30でペース走。適度にアップダウンのあるコースを10kmぐるぐる。

5:31 5:28 5:29 5:28 5:32 5:27 5:37 5:30 5:35 5:35 




力不足の今は、このペースで走り続けられるようにガンバロウ(^^)!

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

次に向かって走れ!@富士山の日

今シーズンは突然終わったけど、次のシーズンに向けてトレーニング開始!

お昼からのご近所ランは久しぶりに、グルグルしようと山の上の公園へ。
途中、富士山がきれいに見えていたので、一望できるお気に入りの場所へ寄り道




あとで知ったのだけれど、今日は223で富士山の日なんですね。

午後の公園は家族連れや、小さい子どもたちで賑わっていて、平和そのもの。
コロナ?何それ?どこにいるのって感じ。

ランナーがほとんどおらず、ここでぐるぐるするのは場違いな時間帯でした(^_^;)
諦めて、1km 直線コースへと移動。ここは何年か前にコケて歯を折った因縁の場所(笑)あれ以来、走ってないかも。アスファルトは整備され、木も伐採され走りやすくなってたけど、どうしても慎重になるわー

来シーズンこそ、計画的にトレーニングしてまずは腹筋を割ってみたいと思った富士山の日でした

今日の記録:
15.7km (坂道、階段、ガチ2km)

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コケた

昨日のこと。
天気もいいし、普段は走らないコースへと足を伸ばす。池の周りに約1キロのウォーキングコースの表示。走るのにもちょうどいいわ♪
ここドラマにも出てたんだよねーとか思いながらあと300mみたいな表示が目に入る。ふっと気が逸れた瞬間、目の前の景色がスローモーションに。

モシカシテコケルノカナ。

手を付いて踏ん張るも膝を打ちつける。
周りにそんなに人はいなかったんだけど、痛いやら恥ずかしいやら。両掌から流血してるー
手袋の破れ方が勢いを物語ってます。



近くの水道で手を洗い流し、なんとか走れたのでゆっくりペースで帰りましたが、手も膝もズキズキ。お気に入りのシャカパンも破れ、オシャカになりました(泣)
その下のタイツまで擦れて、膝も擦り傷。でも冬で着込んでたからこの程度で済んだんですよね。

こんなコケ方したの3回目です(−_−;)前回は前歯折ってるし。顔が無傷だったのが不幸中の幸いです。
気が逸れたところはちょうど、アスファルトの凸凹でした。気をつけないとね(。-_-。)


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

久しぶりの30km

名古屋ウィメンズまで4週間。

今シーズン、ハーフは3回走ったもののフルは8月の北海道と3月の名古屋のみ。
いつもなら3週間前に30km!とセオリー通りに走るところだけど、マラソンペースで成果を確認するような練習が積めてない。。そもそも30kmも走れるんかいな?
今日はとにかく30km身体を動かし続けて、どこで疲れて走れなくなるのかを確認してみることに。

出かけた帰り、鶴見で降ろしてもらいスタート。風が冷たいものの、箱根駅伝コースでテンションアップ!

みなとみらいを通り、この方のミュージアム周りをガチで3km。



20km手前でかなりの空腹感。豚まん補給し、先週走った神奈川マラソンコースへ。先週に比べ風が冷たい。かなり疲れてきて足どりも重いけど、ここからの10kmはノンストップで。

体感で走った今日のラップ。30km 2:59:24



前半の疲れが後半にどっぷり。ここからさらに12km走れるんだろうか(ーー;)と一抹の不安。
来週はペースを一定に、もう一回30km走って疲れ具合を比較してみます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
03 | 2020/04 | 05
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場確定の大会
2020.3/8
名古屋ウィメンズ
 
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR