20年ぶりで平日のジレンマ

このところ夜ランもしない、土日だけの週末ランナーな私。

ここしばらくはずーっと短時間勤務。
平日の昼間ランもできたし、夕方や夜も走れてた。
春夏秋冬と休みもたっぷりあって走るにはサイコー!でした。
長年続けたこの仕事、思うところあって退職。

で、このたび約20年ぶりの週5フルタイム勤務。
先週から新しい職場で働き始めました。
通勤片道1時間。
帰ってきて、なんやかんやと片づけたり
晩ごはんの支度したり、あっと言う間に夜が更ける( ;∀;)

平日に2日ぐらい走りたい。
体も重い気がするから走りたい。
走りたいのに走れない。夜遅いのはいやだしなー。
フルタイム勤務後に走っている人、たくさんいるから
走れないことはないはず。
でも今は余裕がない。
なーんていろいろな考えが、頭の中を巡り巡ってふりだしよ~♪
(こんな歌あったなー。そうそう長渕剛の巡恋歌♪)

もうちょっと落ち着いたら走る時間もとれるかな。
あくせくしているときに走っても・・・ね。

ってことでもう少し週末ランナー続けます。
以上、つぶやきでした(*´▽`*)


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湘南国際マラソンが終わってから

近況を知らせた前回の記事に、たくさんの温かいコメントや
LINEでのメッセージをいただきありがとうございました。
読んでいて、とても元気が湧いてきました。
更新がないときも訪問してくださっていた方、
心配してくださった方、ありがとうございました。
ブログをやっていて良かったなと、あらためて感じました。
感謝、感謝です。

DNSした先週の湘南国際。
テレビ中継で大勢が走っている姿を眺め、
友人やブロ友さんの応援をしているうちに、
走りたい気持ちがますます高まってきました。

調子が悪くて、ほとんど何もできない状態が
続いていたのに、走っている姿に影響を受けてなのか、
「できることを少しずつでもやっていこう。」
「来年はまた湘南を走りたい。必ず走る!」
そんな気持ちが前回のブログを書いたとき以上に
ムクムクと湧き上がってきました。

気の持ちようもあるのでしょうね。
マラソンを見た翌日から、今までとは違う変化を
感じるようなってきました。

家の片づけから始め、トレーニングは、
弱っている足腰を鍛えることと
副作用で少し増えた体重を戻すため
食後と寝る前のダンベル体操を続けることに。
(今日までは何とかノルマクリア)
ダンベル
そして(ママチャリですが(^_^;))
調子のいい時は、自転車4キロ。
まだ、無理はできないけれど、焦らずに、できることを
少しずつやっていこう。

しばらくはRUNネタがないかもしれませんが
もともとはランニングと日々のことを書くブログ。
ぼちぼち更新していきますので、これからも
よろしくお願いします_(*^_^*)_


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近況と湘南国際マラソン

みなさまご無沙汰しております。

DNSした7月の小布施見にマラソンの記事から、
ブログ更新しないまま数か月。
何十年ぶりかで関東に雪が積もった11月も
最後の週末になりました。

実は夏以降、体調が思わしくなく、徐々に状態が悪化。
走ることも楽しめなくなり、ブログからも遠ざかっていました。

元気なだけが取り柄の自分がこんな状態になるなんて
思ってもみないことでした。
もう走ることはないんだろうな・・とか
いろいろなことがあって
家族にもかなり迷惑かけてしまいました。
治療を始め、ようやく体調も気持ちも少しずつですが
上向いてきました。

(去年、会場で見た朝日)


来週はいよいよ湘南国際マラソン。
二年前に初めてフルを走った思い入れのある大会です。
一週間前はウェアを選んだり、走り方を考えたり、
ドキドキ、ワクワクする頃ですよね。
でも、今の自分に走ることは難しく、
今回はDNSすることにしました。

大会レポや練習日記などを読んだり、
街なかで走っている人を見かけると
「やっぱりもう一度走りたい」と思っている自分がいる。
そうなるには、まだしばらく時間がかかりそうですが
いつか必ず復活できる日を信じて‥


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走り始めのスピードと夕方ジョグ10Km

今日は夕方ジョグで公園まで。
ちょっと曇り気味でしたが、やっぱり暑さは堪えます。
止まった瞬間から汗が止まらない〜

ところで、
走りだしのタイムってどんな感じなのでしょう?
いま自分が走っている快適ペースは5'30〜40"ぐらい。
でも走り始めの1kmはほぼタイムが上がりません(^_^;)

公園までの〇〇坂は急だからいいとして、
マイコースの往路は微妙に上りのある、ほぼフラットな道。
走りだしのタイムは快適ペースプラス30秒〜1分前後。
ウォーミングアップと考えて、トータルのタイムが
よければそれでいいのでしょうが、
走りだしから快調に走ってみたい♪

最初からガンガン走れる方、何か秘訣がありますか?
ランスマで、階段トレーニングと前傾で走る練習を
してから走るとスピードに乗れると言ってたような‥
準備運動をしっかりすることが一番?
走力ついたら自然と速くなる?

この時期、そんなに気にすることでもないけれど
ふと考えてしまったのでした(^_^;)

今日の記録
10.1km 58'05"
5'45"/km


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あっという間に2周年!

フルマラソン完走を目指して書き始めたこのブログ。
今日でまる2年経ちました(^o^)丿
(ちなみに今日は横浜の開港記念日です)

MM21

その時々に感じたことや走ったことを
気の向くままに書き連ねて、あっという間の2年。
ブログを始めたのは走り始めて約1年。
そのときは自分がこんなに走ることになるとは
思ってもみませんでした。

元気なときも、そうでないときも
応援やアドバイス、励ましをいただけて、いつも
力になっています。ありがとうございます。
走って、書くことで、つながっている人がいる。
幸せなことですよね。
こんな出会いやご縁をこれからも大切にしていきたいなと
思います。

いつまでたっても、こんな感じのゆるーいブログですが
これからも、どうぞよろしくお願いします(*^-^*)


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プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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