ヨコハマゆるゆるランニング日記

土曜日のひとり横浜ハーフマラソンの影響で
日曜の朝は今までにない筋肉痛( ﾟДﾟ)

でも早起きしたし、朝ランへ。
走ってみると,思ってたより筋肉痛は楽でした。

涼しくて走りやすかった～。すっかり秋ですね。
F.O.R.M.でのアドバイスを思い出しながら
手の振りと脚の運びに気をつけて走る。

で、走り終わってガーミンの保存ボタンを押すと
1キロラップタイムの
「シンキロクタッセイ」の表示。

そんなに速かったっけ？と思いながら見てみると
なんと、３－４キロのラップタイムが4分３５秒！

いやー今の私にはあり得ない。
ご乱心ですよ。ｍｙガーミン
走行距離はいつも通りの表示だったんだけど。

8月、何とか目標の100kｍ超え達成！
月間走行距離　111ｋｍ

9月は、やっぱりゆるめの目標ですが。。。１４０ｋｍは
走りたいです

今日の記録（参考）
７.５ｋｍ　４７分　
6分14秒/ｋｍ

音楽の友 : 元気のでる曲

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ