ヨコハマゆるゆるランニング日記

9月に入り、まだ走っていなかったので、
昨日のお楽しみのあと、夜ランへ。

とにかく、肩甲骨を寄せるような感じで
手の振り方に集中して走ると、足がよく動き、
今までより楽に走れた気がしました。
（８．５km　52分55秒　6分12秒／km）

そして今日の休みは、先週の土曜日に引き続き、
ロング走をしようと、
第2回ひとり横浜ハーフマラソン開催！

今回のコースは、
いつも通勤電車で見ている道を南へ。
窓から見てた景色はこうだったのねーと
電車を見ながら
10kmほど走り、海の公園へ到着。

この間ここから走った時は、夏真っ盛りで
にぎわっていたけれど
今日のビーチは海の家の解体作業中。
対岸は八景島シーパラダイス。
ウィンドサーファーが一人だけの寂しげな海。

少し走っていくと、柴漁港に。

漁船の出漁した日曜と祭日の1時半～4時半頃まで
直売所で魚の販売があります。右側は、穴子丼で有名な小柴のどんぶりやさん。
すごい行列になるそうです。食べてみたいな～。

それにしてもロング走すると
お腹がすきます。
ゼリーで栄養補給したけど
足りなかった～。

今日の記録：
２１.１３km　２時間３６分。
７分２３秒／kmでした。

もう少し頑張れば、当面の目標の
ハーフ2時間半♪

帰ってきてからの筋肉痛も1回目よりは
マシだったので良かった～(*'▽')

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ