ヨコハマゆるゆるランニング日記

初フルマラソンのときは、帰り道を歩くのも
ままならないぐらいに脚が疲れていました。
今回の横浜マラソンでは、後半、ちょっと腰が痛くなったものの
足や膝の痛みも出ず、帰り道歩くのもラクラク。
少しは脚が強くなったのかな。

さすがに翌日は膝裏に痛みが。体も凝り固まりカチカチ。
仕事も休みだったので、早めに体のケア！と
ゴッドハンド先生のところへ。
身体全体をほぐしてもらうと
「頑張ったんだねー」と全てお見通し(・_・;)
脚と腰、肩から背中全体を元の位置に入れられたら、
久しぶりに絶叫してしまいました・・・
が、あとはスッキリ体が軽い！

初フル後に右足の人差し指の爪が内出血して
黒く変色してましたが、4か月経ってようやく新しい爪が！
（このときはGT2000　NEWYORK２）

今回はNIKEのシューズ
（NIKE　AIR　ZOOM　STRUCTURE18）が
足に合っていたのか
両足ともマメや爪の内出血などトラブルなし。


ありがとう！頑張ったシューズ。

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ