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200Km超えた!9月の走行距離

10月ですね。

衣替えをした娘たちの制服姿に秋を感じ、
ああいよいよ、マラソンシーズンの到来だなと
気持ちが高まってきました♪

さて9月の振り返りです。

9月は走り込み期(1)→走り込み期(2)でした。
初めてのマラニック42Kmに参加。
 → かなり、いい練習になりました。
    暑かったけれど、ゆっくりと長距離を走り、
    特に後半の30Km以降も走り切れたことが自信になり、
    その後の練習が無理なくできたような気がします。
湘南国際トレーニングランでハーフ走。
★スピードアップの練習。

 ★走った日数:13日
 ★走行距離:213Km 

ランニングを始めてから、2年。
人生で初めて月間走行距離が200Kmを超えました!

とにかく、無理だけはしないよう気をつけました。
体や足に疲れが溜まってきたと感じたら休足。
早めにゴッドハンド先生にケアをしてもらったので
脚へのダメージは思ったほどは無かったです。

来週からは、徐々に距離を減らして調整しつつ、
大阪のことをあれこれ考えて、楽しもうと思います♪

大阪マラソンまであと24日(^o^)丿

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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