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レースペースで8Km夜ラン

MY ASICSからの今日の指令は、レースペースで8Km。

夕食前に近所の1Km周回コースへ。

ここはコースの4分の1にゆるやかな
上り坂と下り坂があるので、適度に負荷をかけた
練習ができる場所。
車も走っていないので、朝も晩も、ランニングやウォーキングを
しに来る人が多いです。

皆さんは走り始めから、ペースが上がっていますか?

わたしは、走りだしは全然ペースが上がりません・・・
今日は調子悪いのかといつも思ってしまいます。
ラップを見ると、3~4Km走ったあたりでようやく
エンジンがかかってくるみたいです。(遅いのかな?)

最初からとばして撃沈するのもいやなので、
5Km走り終わったタイムが予定のペースだったらOK♪と
思って走っていますが、早くペースを上げる方法って
あるのかな~?と思いながら走った夜でした。

今日の記録:
8.7Km 50'51" 
5'51"/Kmペース

音楽:なし

意味なく登場。なんだかカワイイ携帯用電源。
tap
持ち主は、娘?
いえ・・・夫でした(´▽`*)


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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