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走って図書館、そして「きき湯」

大阪マラソン1週間前です。
大阪の友人から
「通行止めのお知らせ看板があちこちにあるし、
いよいよマラソンモードで盛り上がってるで~♪」と電話あり。
来週の今ごろは、大阪でどんな風に過ごしてるでしょうか?

今日は右膝の様子を確認すべく、4日ぶりのラン。
距離がちょうどいいので、図書館へ本を返却がてら出発。

念入りにストレッチ。3日間休んだからか足は軽く痛みもなし。
中5Kmは6~5'30"までペースを上げてダウンジョグして終了。
走れなくてモヤモヤしましたが、やっぱり走るとスッキリしますね~。

前に記事にした、
お疲れランナーに効くきき湯FINE HEAT
やっと買ったので、早速ランの後にいれてみました。
きき湯

みかんの缶詰ぐらいの大きさの粒です。
約16コ浴槽に入れると粒が小さいのにかなり発泡。
グレープフルーツの香りに癒され、疲れもスッキリ取れました~。


今日の記録
7.04Km  41:03 
平均5'51"/Kmペース


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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