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アップルパイ、焼いてる間に夜ラン7Km

大阪マラソンまであと5日。
日曜日から、カフェイン摂取を控えてますが
コーヒー大好きなので、これがかなり辛いです。

今までは1日に3~4杯は飲んでいたのですが、
貧血治療で鉄剤を飲むようになってからは、一日一杯に。
その一杯を飲みながら、ゆっくり新聞を読むのが楽しみなのに。
日曜日まではツライけど我慢・・・

リンゴがたくさんあったので、久しぶりにアップルパイ作り。
オーブンで45分。焼いている間に夜ランへ。
最初の1Kmはゆっくりジョグ、その後ペースをあげて計7Km。
足の調子もいい感じで気持ちよく走れました。

帰って玄関開けたらシナモンのいい香り~。
焼きあがってました~。
applepie
こんなの作ったらまたコーヒー飲みたくなるな~。


今日の記録:
7km 41:20 5'54"/km平均ペース



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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