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節分ランはハプニングで新記録♪

水曜日、ビルドアップ走の日でーす。

今週からは、事前に15分~20分ジョグの後、
スタートから速めのペースで走って、
後半を追い込んで負荷をかけましょう、だって。
う~ん(◎_◎;)

ってことで体も温まった後、ウィンブレを脱いでいざ10Km!

 5'06" 5'14" 5'18" 5'07" 4'57"
 5'05" 5'10" 5'14" 5'13" 5'04"

相変わらず、ムラムラなペースで乱高下な
ビルドアップ走でしたが
結果はガーミンに
「新記録達成!」の表示が\(^o^)/わーい

しかし、これには理由が・・・

走っている途中、海沿いの大きな会社の敷地内から
トラックがバックするときの警告音が何度も
聞こえてきました。てっきり、
「ピーピー、バックします。ご注意ください」
とアナウンスされているのかと思っていたら、

「ピーピー。地震がきます。地震がきます」

と言ってるではありませんか。
え~!緊急地震速報?

散歩していたおじさんも足を止めてオロオロ。
わたしも、早く帰らねばとダッシュ。
というわけで、5Kmのラップは4分台の最速ラップでした。
避難訓練だったのかな。何事もなくて良かったです。

今日は節分。今年の恵方は南南東。
2016節分
一本食べ終わるまでは喋らないのが掟♪

今日の記録:
10Km 51'31" 5'09"/Kmペース 
アップ&ダウンジョグ4.8Km
計14.8Km

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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