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神奈川マラソンコースでタイムトライアル

明日は神奈川マラソンの日。
わたしは出ませんが、来年のために偵察してきました。
と言っても、このコース、最近よく走りに行ってます。
今日は試走されている方がかなりいらっしゃいました。

寒い中、スタート地点の日清オイリオ工場内やIHIでは
会場設営中でした。
コース上にはすでに距離表示板が設置されていました。
たくさんの方に支えられて大会運営されているんですよね。
ありがたいことです。

kanagawa-m
写真は12月に試走したときのもの。
今日もこんなお天気でした。

土曜の練習はタイムトライアル♪
今日は5キロを2回です。
「短い距離をスピードをあげ、2回全力で走ることで、
より心肺を追い込みましょう」と小出監督。

で、やってみました。
1回目 5'06" 5'27" 5'19" 5'01" 5'01"
 25'55" 5'11"/Kmペース

200mほどジョグして、落ち着いたところで

2回目 5'01" 5'14" 5'16" 5'11" 5'06"
 25'50" 5'10"/Kmペース

10Kmを続けて走るのと、5Kmを2回。
距離は変わりませんが、分けて走る方が
かなりキツかったです((+_+))

関東は、今晩遅くに雪予報。
明日は晴れるといいですね。
知り合いが何人か出るので、応援に行く予定♪

他にも日本全国、あちこちで大会がありますね。
寒いけれど、出場されるみなさん、
ベストを尽くしてくださいね~\(^o^)/

今日の記録:
5Km 25'55" 5'11"/Km 
5Km 25'50" 5'10"/Km 
アップ&ダウンジョグ4.5Km
計14.5Km

音楽の友:
なし

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テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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