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金曜15Kmペース走と土曜の新しい体験

今日の雨予報に備えて、昨日の夕方、前倒しで走りました!
寒がりの私も暖かかった昨日はさすがに、半袖でOK!
(とはいえアームカバーに手袋は必須(^_^;))

小出監督メニューの予定は、
5Km走×3 もしくは15Km走。
体調をみて決めて良しってことで、昨日は楽な方を選択( ̄▽ ̄)

最初は抑えて、15Kmを一定ペースで走る練習。
姿勢と前半を飛ばし過ぎないように意識したら、
いつもより、後半も楽に走れました(^^)

昨日の記録:
15Km 1:20'39" 
5'22"/Kmペース
ダウンジョグ1.5Km
計16.5Km

そして今日は新しいことに挑戦!
一文字セラピー」という体験講座へ。


日経ウーマン3月号
にも
中綴じで一文字セラピーが特集されています。

自分の名前を書くことで、今の自分の状態がわかるとのこと。
上手い下手ではなく、自分が書く名前の印象が、
その人の性格や職業までもを表しているそう。
これがまた当たっているので驚きました。

今の心の状態をチェックできる文字を書いたりと
文字の持つパワーを感じられた楽しい時間でした。
走っている時間は「動」、
「静」の時間もいいものですね~。


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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