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書けば叶うは本当だった!2015シーズン振り返り

街中で、新社会人や大学の入学式に向かう
初々しい姿をたくさん見かけました。春ですね~。

そんな新年度ですが、3月ですべての大会が
終わったので、2015年シーズンを振り返ってみます。

・4月 大阪マラソンにエントリー、
 当選する予定で、MY ASICSで大阪マラソンでサブ4.5を目指す、
 半年のランニングプランを作成。
・5月~7月 プランを参考に走るも、ほぼジョグ。月間平均120Km

・大阪マラソンに当選したので、夏の暑い時期も走り込み。
・9月 月間走行距離が初めて200Kmを超える。
 
・10月 大阪マラソン  → ネット4:18’10” 
                 グロスでもサブ4.5達成。 
・12月 湘南国際マラソン → ネット 4:10’13”

・元旦 3月の名古屋でサブ4を目指そうと決意。
 小出監督の「マラソンの強化書」のサブ4に向けた
 3か月トレーニングプランに沿って練習。

・1月~2月 走り込みとポイント練習。

・ 1月 湘南藤沢市民マラソン(10マイル) → 1:27’07”
 
・ 3月 名古屋ウィメンズマラソン → 3:59’51” 
                 ギリギリサブ4達成!
 3月の走行距離 → 177Km

こうして振り返ってみると、
★夏の走り込みをしたことで、
 秋からスピードアップできるようになった。
★サブ4に向けた練習プランで足腰と心肺を強化できた。
のではないかと思います。
★ブログはもちろん、マラニックやイベント、大会で、たくさんの
方との出会いも走る刺激になりました。

走り始めて2年半。
名古屋ウィメンズでサブ4達成できたことが
一番嬉しかった、2015シーズンでした。

diary2015

ランナーズダイアリーの1ページ目に書いた
目標は全て達成できました\(^o^)/
書けば叶うは本当だった!

今日からまた新たな気持ちで、次のシーズンに向けて
少しずつでも速く!そして楽しく走りたいと思います♪


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2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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