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塩分チャージで夜ラン10.5km

5月ってこんなに暑かったっけ?
熱中症注意報ですね。
スーパーにはドリンクやら塩飴やら、熱中症対策コーナーが
できていました。

新製品?塩分チャージタブレッツ 塩レモンを購入。

ほのかな塩味。食べやすかったです。

風が涼しい夜走っても、やっぱり汗をかく、この季節。
1時間以内の夜ランはなんだか面倒で、飲み物は持たず。
念のためにポケットにはタブレットを2粒と小銭。
今は家まで水分を我慢してしまうのですが、
喉が渇く前に摂ったほうがいいですね(^_^;)

最近のダラダラさを打開しようと
いろいろな方ののブログを読んで刺激をもらい、
夜ランへ。ようやくペースが戻ってきた?

今日の記録:
10.5km 59'28"
平均 5'34"/Kmペース


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まよねぇ

Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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