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1月の走行距離と2月の計画

年が明けてから、もう1ヶ月も経つなんて早すぎる~。
 1月行って
 2月逃げて
 3月去って・・・
とあっという間に春が来そうですね。

とはいえ、今日は前日の陽気とうって変わって
風が冷たかった~。

さて、月末なので1月のランの振り返りです。

お正月明けから、復活ラン開始。
半年ぶりに走ったときは、体も重く、
キロ7分半でもしんどい状態でした。

ひとり東京マラニック月島もんじゃ焼きマラニック
楽しいランイベントで長距離を走り、足が慣れてきました。

その後は週末ラン。
ここにきて、ようやくキロ6分で走るペースがつかめ、
走れる脚ができてきました。

 走った日数:7日
 走行距離:85Km

ゆっくり、ペースを戻す練習としてはまずまずだったかなと
思います。

大会も決まったことだし、
2月は、心肺に刺激を入れて、スピードアップの練習も
していきたいです。
もちろんお楽しみランも・・・ね(*^-^*)

走ってないのに、甘いもの補給。。。
20170131

今日の記録:
ダンベル、筋トレ、開脚ストレッチ

いつもありがとうございます\(^o^)/

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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