海へ朝ラン、ガチユル走で12Km

土曜は山へ行ったので、日曜は海への朝ラン。

神奈川マラソンのコースへ。

ここは信号もほとんどなく、ずーっと平坦な道なので、ガチユル走にぴったり。

ランスマで見たガチユル走は1キロ走ってからガチ2キロ、
ユル7キロでしたが、1キロ走っただけでは
なかなか体が思うように動かないので、
まずは2キロジョグしてから、ガチ2Km。

ガーミンをチラ見したら、奇跡の4分台!
しかし、そんな速度も長くは続くわけがなく・・・

全然ガチで走れてません・・(^_^;)
まぁ、ボチボチやりますか。

今週は神戸マラソン、横浜マラソンの抽選発表!
楽しみです!!

日曜日の記録:
12.5Km 1:14'32"
平均ペース 5'58"/Km


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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