ヨコハマゆるゆるランニング日記

所用で全く走れず、残念な週末となってしまいました(･_･;）

ということで、普段はランオフの月曜から帰宅ランへ。
（いつもランオフやん！って突っ込みはナシで・・(^_^;)）

まだまだ暑く、すぐに汗ダク。
３Km走って給水タイム。

この夏、ランのお供によく飲んだソルティライチ。
朝から職場の冷凍庫で冷やしたら夕方には
シャーベット状でいい感じでした。



夕暮れの海からの風は心地いい涼しさ。
秋を感じるなー。

腸腰筋を意識して走るようにしたら、今日はいい感じ。
最後の上り坂のペースが6分台だったので良しとしとこ



そして、いよいよ明日は東京マラソンの先行エントリー
抽選発表ですね。
プレムア会員でも、9倍だそうですが、
明日の今頃、小躍りしてますように♪

今日の記録:
11.4km  1:10'16"
6'10"  /kmペース

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ