ヨコハマゆるゆるランニング日記

毎日気になる札幌の天気予報。
台風情報に一喜一憂です。

昨日は帰宅ラン。夕方でも日差しがキツすぎ。
電信柱の影に隠れて信号待ち。いやー暑かった。


今回はフルマラソン前だというのに、切羽詰まった感というか気負いが全くない。
というのも、
・初めての夏のフルなので、すでに撃沈は覚悟
・（もちろん）記録を狙ってない。
・マラソンよりも久々の北海道観光とグルメ が楽しみで仕方ない。
という理由。

とはいうものの一応設定ペースは考えてます。
これまでのフルマラソン、事前の設定ペース通りに走れたことって皆無かも。
一番思った通りに走れたのが、しんどかったけどサブ4獲れた名古屋ウィメンズ。
あとはほとんど、浮かれてスピード上げ過ぎて、後半にダメになるパターン。

だから、今回の道マラは考えた通りに走る練習をしようと思ってます。
10kmを1時間で走れたら良しとして、35kmまではキロ6で一定ペースを刻む。
そこで足が残ってたら、5'50から5'40
とにかく最後に少しあげて気持ちよくゴールするのが目標！

昨日の暑さのなか、そんな感じで走れたので（10Kmは上り坂）


こんな感じでいってみまーす。

8/22の記録：
10.4Km　6'04/Kmペース


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ