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全力で早朝ぐるぐる20km走

土曜早朝、ぬまっちさんがぐるぐる30km走をするという情報をゲット。
近くてヒマだったのと20km走りたいと思っていたので冷やかしてきました(笑)

一足お先に6時スタート。
1周1.1km。車も来ないし適度なアップダウンもあり、練習になるコースなんだけど、とにかく1人でぐるぐるするのは修行のようです(−_−;)
ジョグからサブ4ベースでやっと12km。
飽きてきたなーと思ってたら背後からランナーの足音。
「まよねぇさん?」と声かけてくれたのは、はじめましての全力中年さん

2周ほど一緒に走るも、話をしながらのこのペース、結構シンドカッタけど、誰かと一緒だと頑張れるもんですね。
ぬまっちさんにも並走いただき、なんとか20km到達ー!



雨が降り出す前に走りきれて良かったです。

本日のペース



いい練習になりました。またぐるぐるしてくださーい!

今日の記録:
21.35Km 2:04 5’49”/Km

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Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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