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帰宅ランコースが崩壊

台風の影響、まだまだ続いていますね。

職場の周辺も台風の高波の影響で護岸が崩壊。その影響で浸水して被害を受けた会社が多数あるとのこと。そんなニュースを目にはしていたのですが、帰宅ランのコースに行ってみると、



ここは入り江なのでまだマシな方。東京湾に面してる海沿いの方は、かなりひどいよー、と釣り中のおじさんからの情報。海を見ながらのんびり走れる大好きなコース、しばらくは通れなさそうです。

海から離れている大通りにも土埃。車が通ったり、風が吹くたびに巻き上げられてました。途中立ち寄った公園の大木も倒れてたし、自然の脅威をあらためて感じました(・_・;
普段と変わらない生活できて、走れるってありがたい。そんな帰宅ランでした。

9/12の記録
10.6km 6:41/km
今日も走って帰ります!

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テーマ : ジョギング・ランニング
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暑さ復活の帰宅ランでポイント練

ほぼ1ヶ月ぶりの帰宅ラン。
涼しくなっているかと思いきや、昨日は夕方でも29℃(・_・;)
でも、「アッチー」と思いながら大汗かいて走るのって嫌いじゃない。
こんな季節ももうすぐ終わると思うと名残惜しい。。。

1)ガチゆるで8Kmちょい → ガチにならず、ゆるゆる
2)公園に寄って、インターバル200m×5本 → キロ5を切れたのは3回目のみ
3)ダウンジョグ3Kmちょい の3本立てで13Km

ポイント練もどき。結果は置いといて、久々に練習した感。
もっと心肺強化したいな。

芝生の上もジョグ


ところで、今週の横浜ですが
火曜→ものすごい雷雨。スマホから、聞いたことのない音が鳴り、届いた避難勧告メールに驚く。
昨日は京急の事故にまた驚く

いつ、何が起こるのかわからないから、走ることも日常も、大切に過ごしたいなーと、しみじみ。
先送りしないで、やりたいことはやっとこう!

#がんばれ京急


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【道マラ2019番外編】観光したとこ、美味いモノ

北海道のこと、もうちょっとだけ覚え書き~。観光&食べ物編

マラソン翌日はレンタカーで旭川まで。
どうしても見てみたかった、青い池
曇予報だから青くないかもよ、って出発前に言われてたんだけど



雨が止んだ後だった。晴れました!

青というかエメラルドグリーンというか、空の青さも映ってなんとも言えない美しい色。見る角度や日差しの具合によって微妙に変わる池の色。見に来て良かった~

何で青いのかとというと。。。
『上流の白金温泉地区で湧き出している「白ひげの滝」などから、アルミニウムを含んだ水が、美瑛川の河川水と混じることにより、コロイドが生成されます。太陽光が水中のコロイド粒子と衝突し、波長の短い青い光が散乱されるため、青く見えると言われています。』
現地の説明文より。

コロイドって何?まあ、キレイだからいいか!

そして美瑛の丘めぐり



ケンとメリーの木を見ながらスープカレー


このあと展望台へ。このところずっと天気が悪かったのに、この時間だけ十勝岳が見えてますよ!と写真ギャラリーのお姉さん。この日は到着すると晴れるという、晴れ女パワー全開。

あー全然時間が足りない。往復460kmのドライブ。やっぱり、でっかいどー

そして食べ物編


写真はないけど、サッポロクラシックは何本飲んだかな?
お寿司にカツゲンに甘い赤飯。かま栄のパンロールはお約束。あー、美味しいモノが多すぎる。締めパフェが食べられなかったのが心残り。次回はもう一泊かなあ。

あっ、やっぱり走るのか(〃▽〃)

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プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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