走ったあとの栄養補給@真夏バージョン
4連休中です。
木曜日は家から一歩も出ず、クーラーの効いた涼しい部屋で、書類・本・服などを断捨離。
そしてメルカリ出品。すぐに売れるとやる気出るわ~。
金曜日。
早朝ランの予定が寝過ごして8:30スタート。
既に太陽ギラギラ。公園なら日陰も多いだろうと、山の上までエッチラオッチラ。走ったり歩いたり。

ワクチン2回目打って、熱が下がってからも3日くらいは頭痛が続いてました。
やっと本調子になったけど、ゆっくり走ってるのにバテるの早い(。-_-。) しかし、無理はせずに終了。

走ってから帰宅しても汗が止まらない。
そんな最近の走ったあとの栄養補給のお気に入りをご紹介します!
凍らしたバナナ + 牛乳 + ヨーグルトにベリー味のプロテインを入れてブレンダーでシェイクシェイク♪
プロテイン入りスムージーのできあがり。プロテインの味を変えたり、冷凍フルーツの種類を変えるといろんな味が楽しめるので
お試しを。
キーンと冷たくて頭痛いw(゚o゚)wけど最高です。
こんな頭痛なら大歓迎(←ホンマかいな?)

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木曜日は家から一歩も出ず、クーラーの効いた涼しい部屋で、書類・本・服などを断捨離。
そしてメルカリ出品。すぐに売れるとやる気出るわ~。
金曜日。
早朝ランの予定が寝過ごして8:30スタート。
既に太陽ギラギラ。公園なら日陰も多いだろうと、山の上までエッチラオッチラ。走ったり歩いたり。

ワクチン2回目打って、熱が下がってからも3日くらいは頭痛が続いてました。
やっと本調子になったけど、ゆっくり走ってるのにバテるの早い(。-_-。) しかし、無理はせずに終了。

走ってから帰宅しても汗が止まらない。
そんな最近の走ったあとの栄養補給のお気に入りをご紹介します!
凍らしたバナナ + 牛乳 + ヨーグルトにベリー味のプロテインを入れてブレンダーでシェイクシェイク♪
プロテイン入りスムージーのできあがり。プロテインの味を変えたり、冷凍フルーツの種類を変えるといろんな味が楽しめるので
お試しを。
キーンと冷たくて頭痛いw(゚o゚)wけど最高です。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ