ヨコハマゆるゆるランニング日記

ショックを受けた日の翌日から、
ウォーキング1.5キロ＋超ゆっくりジョギング1キロを日課に。

記録を見返すと、
2013年8月28日から9月30日までほぼ毎日
このペースを続けました。

家からここまで歩いたら何キロなのねーとか、
距離は、グーグルマップで調べてました。(;'∀')

運動に慣れたら、少しずつ走る距離を伸ばし、
9月末にはなんとか3キロ走れるように。（キロ8分ペース）

このころは携帯電話に
runtasticランタスティックという、無料ランアプリをインストールして使ってました。

GPSも使えて距離も知らせてくれるから便利だったけど、
すぐにフリーズするのが難点。
（私のスマホとの相性が悪かったのかもしれませんが）

携帯で音楽聞きながらこのアプリも使うとフリーズ。
そして、信号待ちなどでイチイチ時間を止めなければいけない。
めんどくさーい。と思いながらつかってましたが、
初心者にはこれで十分かなと。

2013年8/28～9/30まで、尋常じゃない汗が出た一か月でした。
ウォーキング：29キロ
ジョギング：52キロ（←今より走ってるかも(^_^;)）

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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ