膝の痛みに、ゴッドハンドふたたび

右膝の前内側の痛みが増してきたので、
1か月前にお世話になったゴッドハンド先生の
接骨院へ行ってきました。
前回の記事はコチラ

今回も
「はい、うつ伏せに寝て~」と言われ
膝の裏側を押されると、前回にも増して
強烈な痛みが・・・
「ギャー」と声をあげてしまいました。
左と比べるともう痛くて痛くて・・・涙涙( ;∀;)

膝に電気をあてている間、
カーテン越しに、
「ギャー」とか「いててて~」と
声が聞こえてくる。
腰とか四十肩の患者さん。

電気のあとはお尻の真ん中あたり、
股関節のマッサージ。こちらも固まっていたようで
泣ける痛さ。
股関節の影響が膝にでて痛みがでてくるようです。

股関節が楽になると、膝も嘘のように痛くなくなりました。
「走った後は特にこの運動してね~」とやり方を教えて
もらいました。

三角座りをして、両手を片足の踵の下で組んだまま
脚を上部に伸ばす運動。(言葉で説明するの難しいですね

小学生の時から体の固い自分には無理な体勢・・・
「まだまだ足が上がるようになるから、がんばってー。
走る人はまっすぐあがるよ~」と言われました・・

痛みがなくなったので、これで安心して
本番を迎えられそうです
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

膝は大丈夫ですか?ゴッドハンドすごい効きめですね、でもテーピングとか何か痛みを予防できないんでしょうか?心配です。
無理されないでくださいね。

No title

膝の痛み。治って良かったですね

ゴッドハンド先生直伝のエクササイズ。
やってみようとしたところ体があまりにも硬くて足が上がらずデロ~ンとだらしなく寝転がってしまいました(^_^;)

股関節は私もすぐガチガチになってしまうみたいでマッサージしてもらうと劇的に楽になります
でも、あまりの痛さに先生を殴ったことがありますけど・・・(>_<)

Re: とんとん子さん

ご心配いただきありがとうございます。
やっぱり、ちょっと走り過ぎたのが影響してるのかも。。。
知らず知らずのうちに脚に疲れがたまるようです。
ゴッドハンド先生、本当に効くんですよ~。
でもテーピングとか膝のサポーターとか考えた方がいいのでしょうね?
とんとん子さんはレースの時、テーピングされてるのですか?

Re: みおたさん

エクササイズ、チャレンジされたんですね(^^♪
つたない説明でわかりましたでしょうか?
体が硬いから、情けないくらいに脚が上がりませんでした。
地道に努力しないと・・・ですね。

股関節のマッサージ、効くけど痛すぎますね。
ゴッドハンド先生は
「痛いよねー。わざとじゃないんだー。仕事だからごめんねー」と
にこやかに、押し続けてくれます・・・( ;∀;)


プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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