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久しぶりの30km

名古屋ウィメンズまで4週間。

今シーズン、ハーフは3回走ったもののフルは8月の北海道と3月の名古屋のみ。
いつもなら3週間前に30km!とセオリー通りに走るところだけど、マラソンペースで成果を確認するような練習が積めてない。。そもそも30kmも走れるんかいな?
今日はとにかく30km身体を動かし続けて、どこで疲れて走れなくなるのかを確認してみることに。

出かけた帰り、鶴見で降ろしてもらいスタート。風が冷たいものの、箱根駅伝コースでテンションアップ!

みなとみらいを通り、この方のミュージアム周りをガチで3km。



20km手前でかなりの空腹感。豚まん補給し、先週走った神奈川マラソンコースへ。先週に比べ風が冷たい。かなり疲れてきて足どりも重いけど、ここからの10kmはノンストップで。

体感で走った今日のラップ。30km 2:59:24



前半の疲れが後半にどっぷり。ここからさらに12km走れるんだろうか(ーー;)と一抹の不安。
来週はペースを一定に、もう一回30km走って疲れ具合を比較してみます。

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テーマ : ジョギング・ランニング
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2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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