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オンラインマラソンで30km走 @代々木公園

今日は代々木公園で、ランクラの有志と練習会。集まったのは名古屋に静岡、はなももを走るはずだったメンバー。
冷たい雨と雪が降った翌朝は晴天。空気はひんやりと寒かったー。最初の一周は皆でジョグ。




私はオンラインマラソンを兼ねて、キロ6で30km。足を止めずに走り続けるのが目標なので、ウエストポーチにペットボトルやジェルを持って4人でスタート。

代々木公園内を初めて走ったけど、フラットでいいですねー。ペース走にはピッタリ。伴走してる人やランナーも多かったです。公園は普段よりは人が少ないとのことだけど、時間が経つにつれて賑やかになってきました。

ハーフの距離までは順調だったけど、だんだん足が動かなくなってきて、1周分だけ休憩。補給したら復活し、最後は少しだけあげて30kmコンプリート!




ひとりだったら休憩したとこで心折れて終了してたけど、皆で走ると最後までやり切れるのがいいとこですね!一緒に走ってくれてありがとう😊

練習後は表参道が見下ろせる、お蕎麦屋さんの個室でちょいとリッチなお昼ごはん。




金曜日の帰宅ランとでた累積はフルを超えました。これにてオンラインマラソンは終了!(なのですが、、)

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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お疲れ様でした。
企画した張本人が急用で途中リタイアとなり、本当に申し訳なかったです。
でも、いい練習ができたようで良かった!
一人での30kmは
「ペースをキープする」
というより、最終的には
「だらだらでも最後まで30km走ろう」
に気持ちが切り替わってしまうので、どうしてもラストが遅くなります。(私の場合、笑)
1周休んでも、最後は粘れ、スピードを上げられたのは成果だと思います。
次回は休まないスピードを設定、例えば思いきって6:30での30kmも有りかなと思います。
また、やりましょう!
そしてありがとうございました。

Re: マダムTOCOGLOさん

こちらこそ、大変なときにありがとうございました。

昨日は久しぶりに、いい練習ができました(^^)
ひとりで30やると、途中疲れがたまると、ダラダラ走ってしまい中途半端な気持ちでモヤモヤ。
昨日は一度は休んだもののそれがなかったので、気持ちよく終われました!
また走ってくださいね(^ー^)
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