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小さなHAPPY!そして初フル後、初めての夜ラン

湘南国際マラソンが終わってから、今日で9日。
まる一週間はおとなしく休養。
筋肉痛も完全に無くなったし、今のところ他に
痛みもないので、走ってもいい状態なんだろな~

ってことで、久しぶりの夜ランへ。
足はまぁ順調、でも体が重い~。
レースが終わってから、それまでの反動で
ピザ+パスタ+コーラという肥満一直線の組み合わせや
揚げ物などが無性に食べたくって暴飲暴食気味だったので
そりゃ、体も重いはずです。

3キロ過ぎに右膝裏が痛くなってきたので、Uターン。
6.2kmを40分で。6:33/kmペース。
しばらくは、もっとゆっくり走ろうと思い、
今日はこれにて終了です。

今日のHAPPYなこと
今朝、エフヨコ(FM横浜)にリクエスト電話したら、繋がった~。
ラジオから流れる自分の声、へんな感じ~。
一日、HAPPYな気分で過ごせました(^^♪

音楽の友:80’Sで気分をあげる!


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

お〜。復活おめでとうございます。徐々に調子を上げて行ければ大丈夫ですよ〜!

Re: リオさん

ありがとうございます♪そうですね、4か月あるからゆっくり走っていきまーす!
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まよねぇ

Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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