ヨコハマゆるゆるランニング日記

6月以来の月例湘南マラソンへ。気温も高いので、種目は1km、3km、3km、3km に変更されてました。計10km、なんとか走れるかなと、この時は思ってた。
江の島側の空はちょっと秋を感じたけど


西側の空はまだまだ真夏💦サーフィンの大会でビーチは賑わってました！



スタート。いつもならあっという間に終わるのに、やけに長く感じた1km。5'33 気温28℃

約10分後に3kmスタート。なかなか折り返し地点に着かない。風は多少あったけど復路は日差しをモロに受けてバテバテでした。思えばこの夏は早朝と陽が落ちてからしか走ってないし、そりゃこんな日差しの中走れんよね。。。やっとゴール5'45/km

気温31℃、ここで3回目の3kmを1kmに変更しますとアナウンス。
「熱中症の危険があるから、決して無理しないでくださいね」と何度もアナウンスされてました。

同行のダンナが軽い熱中症っぽい。日陰の涼しいところで少し休んだら良くなったけど、自分も無理せず終了。ちょい物足りない気もするけどイノチダチジニ、今日はここまで。運営の皆さま、暑いなかありがとうございました！
来月は、もうちょい涼しくなってるといいな

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ