ヨコハマゆるゆるランニング日記

やりました！阪神！ついに日本一。生きてるうちに2回も日本一が見られて良かった😀

三連休の最終日は月例マラソンへ
月間100km前後しか走ってないのに、この一週間で50km走ってた。脚も身体もちょいお疲れモード。1km、3km、5kmと走るにつれてキツくなり、10kmの部はゼーハーじゃなくて暑くてヒーハー最後はヘロヘロ。レペティションはゆるゆるランナーにはキツいわー



でもエボシ岩や江の島を目印に、海沿いを走れるのは気持ちいい。脳内ミュージックはもちろんサザン。

走ったあとは、身体の中からアイシング。王道のミルク金時白玉トッピング


大阪マラソンに向けて、ちょっとづつガンバル！
11/5の記録
1km 5'07 、3km 5'18 /km、5km 5'28/km、10km 5'59/km 

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ