本日は好調♪夜ラン10キロ

仕事終わって、帰ってきてから、サクサクと
家のことが片付いた!

そんな日は走りに行っても好調でした(^^)v

8キロで止めようかと思ったけれど、
家の前を通り過ぎて10キロコースに変更!
最後の1キロは上り500mと下り500mの坂道。

肘を思い切り後ろに引く。
体の左側の腹筋に力を入れる。
これだけを考えて走ったら、いつもより速かったので
ちょっと驚き。

ゴッドハンド先生に伝授された股関節の運動
飽きっぽい私にしては珍しく、一週間続けられたので、
それも少しは効いてるのかな~?

今日の記録:ラップ5分台が!!
 6:02 - 5:38 - 5:40 - 6:05 - 6:08 - 
 6:03 - 5:55 - 5:59 - 6:19 - 6:22 
計 10.05km 1時間と34秒 6:02/Km

昨日、スポーツショップでGT2000 NEWYORK3の
実物をチラ見!試し履きはできなかったけれど、
GT2000L
左端のオレンジが気になりました。
次はゆっくりチェックしてきま~す!

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

凄いペースじゃないですか?スピード練習のような感じですね?3日に1回はこのペースで走ればハーフマラソンとか結構なタイムが出ると思いますよ〜。ケガに注意でがんばってくださ〜い。

Re: リオ♪さん

今までになく体が軽かったです。3日に1回無理なく、このペースで走れたらいいのですが・・・
右膝、痛めないように気をつけま~す。

No title

10km凄くいい感じですね、私はこんなタイムでは走れませんです。
次の大会が楽しみですね♪

GT2000は川内選手が練習で履いてるって聞いてからずっと気になってたんですが、何度か試し履きしましたがフィットしないです。たぶん甲高なので合わないのだと思います。オレンジ可愛いですね、また懲りずに試し履きしてみよっ。

Re: とんとん子さん

足も痛くならなかったので、いつもより張り切って走ってしまいました。
いつもこのペースで走れるようになればいいのですが・・・

川内選手もGT2000履いてるんですね~。速く走れるような気がしますね(^^♪
シューズの幅はいろいろあるけれど、甲の高低の違いって履いてみないと
わからないですよね。新しいモデル、足に合えばいいですね~
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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