走る気満々！１０Kmランとダンベル体操。
今日から通常モードですね！
仕事始めの皆様、お疲れ様でした。
いつもなら、昨日走ったら休むところなのですが、
なんだか走る気満々！今日も夕方から走りに。
いつものコースではなく、新しい道を走ってみました。
車で通っている道も、走ってみると、気づかない
アップダウンがありますね～。
知らなかったお店も発見。
新鮮な気分で走れましたが、激坂が・・・
歩かず走れたので良しとしよう！
サボリ気味だったダンベル体操を
新年から朝と寝る前の日課に！
足腰と手の振り強化です。
今のところは続いておりま～す(*^-^*)
（まだ5日だもんね・・・）
今日の記録：
10.6Km 1：05：00 WS×3
6：08／Km
音楽の友：
仕事始めの皆様、お疲れ様でした。
いつもなら、昨日走ったら休むところなのですが、
なんだか走る気満々！今日も夕方から走りに。
いつものコースではなく、新しい道を走ってみました。
車で通っている道も、走ってみると、気づかない
アップダウンがありますね～。
知らなかったお店も発見。
新鮮な気分で走れましたが、激坂が・・・
歩かず走れたので良しとしよう！
サボリ気味だったダンベル体操を
新年から朝と寝る前の日課に！
足腰と手の振り強化です。
今のところは続いておりま～す(*^-^*)
（まだ5日だもんね・・・）
今日の記録：
10.6Km 1：05：00 WS×3
6：08／Km
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ
コメントの投稿
No title
ダンベル…もう全然…埃かぶってます(´△｀)
1日2回出来ているのも凄い～見習います。
横浜もだんだん迫ってきましたね！
月日が経つのは早いです
私も始動開始しなくちゃ・・焦り・・・・・・・・・・・・・・
1日2回出来ているのも凄い～見習います。
横浜もだんだん迫ってきましたね！
月日が経つのは早いです
私も始動開始しなくちゃ・・焦り・・・・・・・・・・・・・・
No title
走って発見するご近所の摩訶不思議ってあるんですよね〜♪これもまた走る楽しみの一つですね？
No title
ご挨拶が遅くなりましたが、、、明けましておめでとうございます。
足腰にきくダンベル体操ってどういうことをするのですか？
よろしかったら教えて下さい。
足腰にきくダンベル体操ってどういうことをするのですか？
よろしかったら教えて下さい。
Re: ミントさん
目につくところにダンベルを置いていたものの
見て見ぬふりをすることが多かったのですが
新年だし、横浜マラソンも近付いてきたし･･･で復活です。(^^♪
富士山の近くは冷えるのでしょうね。
お互い、寒さに負けず頑張りましょうね。
見て見ぬふりをすることが多かったのですが
新年だし、横浜マラソンも近付いてきたし･･･で復活です。(^^♪
富士山の近くは冷えるのでしょうね。
お互い、寒さに負けず頑張りましょうね。
Re: リオ♪さん
そうなんです！この道はここにつながってるのか～！とか、
走ってみないと気づかないことって意外と多いですよね。
走ってみないと気づかないことって意外と多いですよね。
Re: しらもとんさん
あけましておめでとうございます。
ダンベル体操、何年も前からの自己流なのですが、
腰を落として荷物を持ち上げる風のスクワット？とか、
中腰でダンベルを持って懸垂とか・・・
イメージは、ジムにあるような負荷をかけるトレーニング機を
ダンベルを持ってやる感じなんです。説明が下手ですみません_(._.)_
ダンベル体操、何年も前からの自己流なのですが、
腰を落として荷物を持ち上げる風のスクワット？とか、
中腰でダンベルを持って懸垂とか・・・
イメージは、ジムにあるような負荷をかけるトレーニング機を
ダンベルを持ってやる感じなんです。説明が下手ですみません_(._.)_
- プロフィール
Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです
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