走る気満々!10Kmランとダンベル体操。

今日から通常モードですね!
仕事始めの皆様、お疲れ様でした。

いつもなら、昨日走ったら休むところなのですが、
なんだか走る気満々!今日も夕方から走りに。

いつものコースではなく、新しい道を走ってみました。
車で通っている道も、走ってみると、気づかない
アップダウンがありますね~。
知らなかったお店も発見。
新鮮な気分で走れましたが、激坂が・・・
歩かず走れたので良しとしよう!

サボリ気味だったダンベル体操を
新年から朝と寝る前の日課に!
足腰と手の振り強化です。
今のところは続いておりま~す(*^-^*)
(まだ5日だもんね・・・)


今日の記録:
10.6Km 1:05:00 WS×3
6:08/Km

音楽の友:




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

ダンベル…もう全然…埃かぶってます(´△`)
1日2回出来ているのも凄い~見習います。

横浜もだんだん迫ってきましたね!
月日が経つのは早いです
私も始動開始しなくちゃ・・焦り・・・・・・・・・・・・・・

No title

走って発見するご近所の摩訶不思議ってあるんですよね〜♪これもまた走る楽しみの一つですね?

No title

ご挨拶が遅くなりましたが、、、明けましておめでとうございます。

足腰にきくダンベル体操ってどういうことをするのですか?
よろしかったら教えて下さい。

Re: ミントさん

目につくところにダンベルを置いていたものの
見て見ぬふりをすることが多かったのですが
新年だし、横浜マラソンも近付いてきたし・・・で復活です。(^^♪

富士山の近くは冷えるのでしょうね。
お互い、寒さに負けず頑張りましょうね。

Re: リオ♪さん

そうなんです!この道はここにつながってるのか~!とか、
走ってみないと気づかないことって意外と多いですよね。

Re: しらもとんさん

あけましておめでとうございます。

ダンベル体操、何年も前からの自己流なのですが、
腰を落として荷物を持ち上げる風のスクワット?とか、
中腰でダンベルを持って懸垂とか・・・
イメージは、ジムにあるような負荷をかけるトレーニング機を
ダンベルを持ってやる感じなんです。説明が下手ですみません_(._.)_


プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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