ヨコハマゆるゆるランニング日記

午前中に振っていた雨が止み、車で買いだしへ。
助手席の車窓から、見たのは、
いつものランコースで午後ランしている人、多数。
そんな人たちを見てると、走りたくてウズウズ。

急いで家に帰って着替えてGO

いつものコースじゃなくて、家から1.5キロの公園へ向けてスタート。

この公園、「登山か！？」っていうぐらいの急坂を登らないと
行けないのです。
ゆーっくり走ってたけど、とてもじゃないが走れない～。
負荷をかけるのも、トレーニング！と思ってえっちらおっちら！

公園では1周1キロの周回コースを3周。
木立の中を走るの気持ちよかった～。

そのあとは1周400ｍのコースを４周ほど。
ここは、本気ランのお兄さんたちに毎周
同じところで追い抜かれる。

ちょっと、テンポ合わせてみようと勢いよく
走ってみるも・・・撃沈
自分のペースで気持ちよく走るのが一番ですね～(^_-)-☆

帰り道、臀部の筋肉痛(:_;)でしたが、
　
シャワーの後のビールが最高！
（発泡酒だけど）

本日の記録→歩いたのでかなりゆっくり。
9.33km　1時間09分26秒
7：27/㎞

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ミスチル

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ