夕方ランは負荷だらけ!

午前中に振っていた雨が止み、車で買いだしへ。
助手席の車窓から、見たのは、
いつものランコースで午後ランしている人、多数。
そんな人たちを見てると、走りたくてウズウズ

急いで家に帰って着替えてGO

いつものコースじゃなくて、家から1.5キロの公園へ向けてスタート。

この公園、「登山か!?」っていうぐらいの急坂を登らないと
行けないのです。
ゆーっくり走ってたけど、とてもじゃないが走れない~。
負荷をかけるのも、トレーニング!と思ってえっちらおっちら!

公園では1周1キロの周回コースを3周。
木立の中を走るの気持ちよかった~。

そのあとは1周400mのコースを4周ほど。
ここは、本気ランのお兄さんたちに毎周
同じところで追い抜かれる。

ちょっと、テンポ合わせてみようと勢いよく
走ってみるも・・・撃沈
自分のペースで気持ちよく走るのが一番ですね~(^_-)-☆

帰り道、臀部の筋肉痛(:_;)でしたが、
のどごし 
シャワーの後のビールが最高!
(発泡酒だけど)

本日の記録→歩いたのでかなりゆっくり。
9.33km 1時間09分26秒
7:27/㎞

音楽の友は
ミスチル



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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