ヨコハマゆるゆるランニング日記

いよいよ高速道路の入口へ続く上り坂です。
歩いたり、坂の途中でストレッチしている人が増えてきました。　

ラン×スマで見た、「上りは上を見ない」
「大きく手を後ろに振って走る」を
意識したら、あまりペースを落とさず楽に登れました。

高速のゲートを通過
　

高速上に出ると遥か先まで見えるランナーの姿。
しばらくは柵も低く景色は見えますが、鉛色の空に工場と海。
山側もあまりいい景色ではありません。

上ってすぐにMEDALISTを1本飲みながら走りました。

車を運転しているときには気づかないけれど、走ってわかったのは、
　・斜めに傾斜している部分があって走りにくい。
　・端の白線の上は滑り止めになっているのか、ガタガタ。
　・特に道路のつなぎ目はカバーしているところもあれば、
　　鉄板がそのままになっているところもあり足を取られそう。
　（段差があるところはアナウンスしていました）

応援はボランティアさんのみ。
１1Km走る高速、5か所の給水所が唯一の元気ポイントでした。
第9給水は沖縄の踊り、
第10給水ではマジック！子供が宙に浮いていましたよ～（笑）
第11給水はインドのダンス、第12給水はロボットダンスだったようです。

あんぱん、酢めしのおにぎり、梅干しを食べました。
ラッキー給食、何かあったかな？レモン塩を食べたような・・・
もう、このあたりのパフォーマンスやどこで何を食べたか、
記憶が定かではありません。(・_・;)
21－25Km　32：18　　6：47－6：20－6：34－6：45－6：27　

風はあまりなかったけれど、途中でぱらっと雨。
高度があるせいか、少し寒く感じました。
根岸のあたりで、前方にランドマークタワーが見え、
三渓園を通り過ぎ・・・まだ終わらない高速。
足や膝の痛みはなかったけれど、スピードダウンしているなと
思ったらゆるやかな上り。

とにかく高速は淡々と走っていました。
ペース走をしながら聞いていた歌のフレーズを
頭の中で繰り返し繰り返し・・・。
沿道の応援って力になるのにな～とか考えながら。

26－30Km　33：00　　6：58－6：20－6：25－6：40－6：33　
ようやく30Kmを通過。
ここでガーミンを見たら経過時間は3時間13分。
後半ペースアップしたらまだ、4時間半いけるかも・・・
と考えながら第13給水へ。
体育会系男女学生に励まされアミノバイタル粉末を1本。
手袋をしていたのに、手が冷たくて袋が開けづらかった・・・

段々と両横の柵が高くなり、景色が全く見えなくなります。
ベイブリッジが見えてきたら長かった高速ももうすぐ終わり。

折り返し地点を通り、高速の入口に向かって逆走。
あ～、やっと長い高速が終わりました＼(^o^)／


でも、ここからまた新たな試練が始まるのです。

→　長くなるので、つづきます。

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テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ