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フルの後、久しぶりの夜ランへ

横浜マラソンが終わってから一週間。

ゆっくりし過ぎたので、久しぶりにランニング再開！
なのに外に出ると雨が・・(・_・;)
止みそうだったのでそのままGO！
家から遠ざかるにつれて道路は濡れてない！？
結局、降っていたのは家の周りだけでした。

一週間振りで、体が重い～。
MY　ASICSによると「回復期」なので軽めのジョグで。
物足りないけど、距離も短めに無理せずゆっく～り走り
切り上げました。

初めて湘南藤沢市民マラソンに出た一年前。
大会後、久しぶりに走ったら足がもつれて
転んでひどい目にあったので、ここは慎重に・・・
（2回しか履いていないCW－Xが破れたので・・( ;∀;)）
目も疲れるし、夜道は何かと気をつかいますね～。

今日の記録：
6.2Km　42：37　6：48／Kmペース



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No title

夜ランお疲れ様でした～、足元はしっかり照らして走ってくださいね～！

横浜マラソンのタイムロスって凄いですね～～、ビックリしました、それに1時間もタイムが縮まるっていうのも凄いです、足も攣らずに走りきっておられるし、エイドも楽しんでおられるし、まだまだいけますね～！！

私は最近ようやく足が攣らなくなりました（笑）

  • 2015-03-23(23:41) :
  • とんとん子 URL :
  • 編集

Re: とんとん子さん

最近、老眼気味？なのか、夜走るのは目がつらくなってきました(笑)

タイムロス、もうちょっと長くなるかと予想してたですよ～。
これでもまだ短いほうなんだと思います。
もう大会がないので、モチベーションをあげるのが大変ですが
来シーズンに向けてぼちぼちガンバリマス

とんとん子さんもハーフお疲れさまでした！
いい結果で締めくくれましたね。

  • 2015-03-23(23:56) :
  • Mayokoha URL :
  • 編集

あとね・・・
変なの踏まないでね(。・∀・。)ノ
  • 2015-03-24(06:39) :
  • ys URL :
  • 編集

Re: ysさん

そこ、一番気をつけなきゃ。ね？σ(^_^;)
  • 2015-03-24(07:58) :
  • Mayokoha URL :
  • 編集

No title

回復期でも6.2ｋｍじゃ物足りなくなるほど
すっかり走るモードの身体なのですね(*^_^*)
そこを我慢できるのも、いつも地道に練習していることも
すごいなあといつも思います。
私も目指したいとこです(^_^;)

夜RUNは、安全第一ですよね
疲れてくると小さな起伏が見えなくて
足元がおぼつかないときがよくあります(>_<)
  • 2015-03-24(08:47) :
  • みおた URL :
  • 編集

Re: みおたさん

いえいえ。
フルを走った後だから、余計に短く感じたのかもしれません。
無理して走って転んだ苦い経験から、物足りなくても
切り上げることも必要かなと・・・(^-^；)

夜道の起伏は要注意ですね～。
夜ランのときは、お互い気をつけましょうね！


  • 2015-03-24(20:32) :
  • Mayokoha URL :
  • 編集
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2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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