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塩分チャージでノンストップ10キロ

雨が止んだ昨日の夜。
いつものゆるゆる夜ランにしては
長い距離(*'▽')10キロ走りました。

いつもは、信号待ちで止まるのだけれど、
進行方向が赤信号の時は、青信号の方へ渡り、
ノンストップで10キロ走り続けられました。

塩分チャージ

最近、娘の部活で流行っている、という
カバヤ 塩分チャージタブレッツ グレープフルーツ味
をなめながら走る。
ポカリスエット味の大き目タブレットです。
(昔ながらのお菓子、ジューシーみたいなもの)

後半、ゆるやかな登りでちょっとペースが
落ちたけれど、平均、1km 6分40秒。
同じペースで約4倍走れば、フルマラソン!

ボチボチとトレーニング頑張ります

本日の記録。
10.01km 1時間6分39秒
6:40/㎞

昨日の音楽の友は

ロックンロール・スーパーマン~Rock'n Roll Superman~
を聞くと元気がでてきます


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2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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