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一年越しのどんぶりと夕暮れビルドアップ走

連休4日目の昼ごはんは、横浜八景島シーパラダイスの向かい、
海の公園の隣にある柴漁港へ。

お目当ては小柴のどんぶりやさん
小柴

去年、第2回ひとり横浜ハーフマラソンのときに
通りがかり、ずーっと食べに行きたいなと思っていたのです。

今日は行列することもなく食べられました。
エビや穴子、イカなどの魚介類はネタも大きく新鮮。
揚げたての天ぷらやかき揚げはサクサク。
無料でごはんも大盛りにできます♪
一年間、食べたかった天丼は、大満足でした。

そんな昼ご飯を消費すべく、夕方は山の上の公園まで走りに。
いつになく足が軽く、400mコースと周回コースを8Kmぐるぐる。
6分台から、5'40" → 5'35" → 5'25" へとBU走。
最後の1周、迫りくる足音とともに駆け抜けていった
男性ランナーさん。
力を振り絞って、後を追いましたが、わたしはほぼ全速力。
ガーミンを見たら、キロ4分のスピードでした(~_~;)
ゼーゼーするはず・・・
勝手にいい練習させてもらいました♪

明日は秋分の日。夕暮れも早くなりましたね。
夕焼け0922
雲がなければこの先に富士山がくっきり見えます。

今日の記録
12.2Km 1:13:01 
平均ペース5'58"/Km


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テーマ : ジョギング・ランニング
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Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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