1時間以内で、さくっとジョグ

秋晴れの土曜日、近所のグラウンドでは運動会。
絶好の運動会日和でしたね!

夕方、時間ができたので、1時間以内で行って帰る。
と決め、山の上の公園まで走りに。

5時前でしたが、もう太陽が沈みかけていました。
これから、ますます夕暮れが早くなりますね。。。
夕焼け1003

行き帰りはゆっくりジョグ。
園内周回コースでは5'40"ペースを心がけて4Km。
夕方の公園は男性ランナーさんが多く、
最後の1周は、勝手に後追いさせてもらい、スピード練。
ありがとうございました♪

今日の目標達成!
1時間以内に帰宅できました~(^^ゞ


今日の記録:
8.7Km 51:57 
平均 5'59"/Kmペース

音楽の友:



にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場確定の大会
2017.11/26
よこすかシーサイド(10Km)

2017.12/3
湘南国際マラソン(フル)

**** 2018 ****
2018.1/14
フロストバイトロードレ―ス

2018.1/28
湘南藤沢市民マラソン(10マイル)

2018.2/4
神奈川マラソン(10Km)

2018.2/25
東京マラソン(フル)

2018.3/11
名古屋ウィメンズ(フル)

 
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR