大阪マラソン後、初ジョグと10月の走行距離

急に風が冷たくなり、
「大阪マラソン、大阪マラソン!」と言い続けた
怒涛の10月が終わりました。

昨日、大阪マラソンが終わってから5日ぶりに走りに。
まだ少し筋肉痛が残っていたので(長いなぁ・・・)
走る前に速足でウォーキング2Km。
その後はキロ8分ペースのスロージョグ7kmで足の具合を
確かめるように走りました。

柔らかい、芝生の上で、ゆっくりと・・・
スピードは上げない、上げない・・・
芝生

体も脚も重かったのですが、
走って、ようやく疲労抜きできました

10月の走行距離はフルマラソンを入れて、120Kmでした。

一週間、大阪マラソンの余韻にたっぷりと浸ったことだし、
明日からは、12月6日の湘南国際に向けて、再スタートです♪


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

かなり疲労も抜けてきたようで何よりです♪徐々に上げて行けば問題無いですよ〜♬

Re: リオ♪さん

ありがとうございます♪次の大会まで、あまり間がないのは初めての経験です。
焦らずにゆっくりとあげていきますね!
プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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