坂道トレーニング パート2

日曜20Km走、月曜、ランオフ、
火曜はインフルエンザの予防接種で走らず。
昨晩は雨、あらら3日間走ってない(・_・;)

ってことで今日は週1でやろうと決めた
坂道トレーニングのパート2。

先週は坂道+公園内周回コースでしたが
今日はオール坂道でいってみよう(^o^)丿

坂トレ

いつもは平坦な道を探して、避けて通る坂道ですが、
今日はあえて坂道を選んで走り続けました。
ひ~、疲れた~。
帰ってきたら、さすがに今日は足がパンパンです。
冷やしてから念入りにマッサージ。
お風呂がホッとする季節になってきましたね~。
極楽、極楽♪

今日の記録:
8.2Km 55'26"
平均6'45"/Kmペース

音楽の友:


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

坂道♪意欲的な練習ですねぇ〜♬素晴らしい!Mayokohaさんは伸びしろが凄そうなんで、もっと速くなりそうですね♪

Re: リオ♪さん

ありがとうございます。そのように言っていただけて嬉しいです♪
週1坂トレ、成果がでるのはかなり先だと思いますが、
続けてみようと思います!

No title

Mayokohaさん!コメント有難う御座いました!

我が家は高台なのでRAN後はどうしても坂上らないとです
あ!環状2号線は坂練習には良いと思います!
私!以前は週イチで走っていましたが
今は根性なしなので避けてます(笑)
湘南国際は私も走ります!
またお願いします。

Re: FIREさん

コメントありがとうございます。
高台にお住まいだと、通勤だけでもいいトレーニングに
なりそうですね。
オススメの環状2号線沿い、今度ロング走で走ってみますね。
湘南国際まであと少しですね〜!


プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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