湘南国際マラソン2015のレポ2(スタートから前半)

昨日のレポの続き
湘南国際マラソン2015のレポート、その2です。

アクシデントがあったため、フルマラソンは5分遅れでスタート。
徳光さん、はるな愛さん、千葉真子さんらに見送られ
さあ、 いよいよです。
湘南06

タイムロスは19分。
しかし5分遅れでスタートしたため、実際のタイムロスは14分でした。
スタート地点を通過し、やっと走れる!と気分が高揚してきました。

しばらくは混雑していましたが、マイペースマイペース。
できるだけ、自分と同じペースで走っている人の後ろにつきました。

今回はイーブンペースで、計画的に補給、そして
大阪マラソンのタイム(4:18)より、少しでも早く走ることが目標。

ミズノのサイトから2つのペースチャートをプリント。

  6’03”/Km → 4:15 
  5’55”/Km → 4:10

このどちらかで走ろうと考えていました。
ポケットに入れたのは5'55"の紙。
「10Kmを1時間以内で走れたら良し」
結局、最後まで紙を見ることはありませんでしたが・・・

走りだし1Kmのラップ゚は6’08”

反対側の給水ボランティアさんから
「いってらっしゃい!頑張って戻ってきてね~」の
声に元気づけられ、3kmほど走ったころ
あれはもしや?
事前にブログで知っていた、ウエアとバンダナでピンときました。
横浜マラソンの時もコース上で偶然お会いした、ぽちさん。
「頑張りましょうね」とお別れ。また会えて良かった~。

その後、最初の給水。西湘バイパスを降りると
徐々に応援の人が多くなってきました。

1-5Km 29’08”
 6’03”  5’47”  5’47”  5’45”  5’42” 

ようやく体も温まってきましたが、右太もも裏に少し張りが・・・。
40分ほど走ったところで足攣り防止にもなるという
マグネシウム入りのMag Onを投入。
しまった!
飲んだ後のゴミを入れる袋を忘れました。
手に持って走っていたら、中身が少し残っていたのか
手袋の指先がベトベトに(~_~;)ランパンに入れるのもいやだし・・・
真ん中を走っていたのでボランティアさんにも渡せず、
次のエイドまで持って走り、指先を水で濡らしてやっと快適に。。。

トラスコ湘南大橋にさしかかると、
去年もいましたよね?「3年B組 金八先生~!」の応援の方。

6-10Km 57’36”
 5’38”  5’41”  5’39”  5’46”  5’44”

10Kmを1時間以内で走れてる!なかなか快調かも。

人もばらけて走りやすくなったと思ったら、なだらかな傾斜?
急に前が詰まり、走りにくくなったりの繰り返し。

11-15Km 1:26’34”
 5’54”  5’37”  5’42”  5’38”  6’07”

そろそろ栄養補給を。
走り始めて約1時間15分、13KmあたりでVESPAの濃縮タイプ。

湘南国際のコースはスライド走行区間が長いので
復路寄りを走り、トップランナーの走りに惚れ惚れしたり、知人を探したり。
同世代の速い女性ランナーを見かけては、カッコいい~!
あんな風に走りたい!どんなトレーニングしているのだろう
などと考えていました。

平塚、茅ヶ崎を経て、藤沢市に入り、江の島が近づいてくると
沿道の応援は、ますます増えて賑わってきます。

江の島大橋手前の折り返し地点へ到着。
しかし、まだ半分も走っていません。

江の島水族館を越えたあたり、海が見え
前方には大きく富士山が見えました。

16-20Km 1:55’08”
 5’42”  5’34”  5’42”  5’39”  5’55”

20Kmを通過。
2時間切れてる!よしよし。

復興支援エイドで「あん入り伊達絵巻」を口にしましたが、
口の中の水分がとられます。水と一緒でないと無理でした。
今回は甘いものよりも塩や梅干しばかり摂っていました。

ここまではほぼ、事前のイメージ通り。
しんどくもない、快適なペースでした。
「あと半分ですよ~」との声かけにも
「いやいや。まだ半分以上ある!ここから、ここから!」と
肝に銘じ、後半へ。

このペースで最後までもつのでしょうか。

続きます。

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テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ

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写真を撮るゆとりがあったのですね。
すごい!
私は、出来る限り減らしたくて、携帯持たずの走行でした。
前半、いい調子ですね。そして、冷静です。
後半は、どんなだったでしょうか。。。?

No title

良いペースですね♪凄いです!軽快さが伝わってきました!

Re: マダムTOCOGLOさん

写真はスタート前に数枚撮っただけなんですよ。
富士山もキレイに見えたけれど、レースに集中!
というより、余裕がありませんでした(笑)

Re: リオ♪ さん

ありがとうございます♪
前半は思いのほか、足取りが軽かったのですが、問題は後半です・・・

No title

20kmを1時間55分(^-^)とても快調ですね。
見つけて声をかけてくださってありがとうございました。
Mayokohaさんの後姿、とても軽やかで羨ましい走りでした♪
後半レポ、楽しみにしています。

Re: ぽちさん

ありがとうございます!前半は快調でした。
ぽちさんに会えたらいいなあと思っていたので、お見かけしたときは
とても嬉しかったんですよ~♪
プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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