ヨコハマゆるゆるランニング日記

坂道ランは好調不調のバロメーター

水曜、木曜と走るの2日休んだから、今日は走りたいな～。

でも寒いしなぁ・・・メンドクサイなぁ・・・
明日は休みで、長いこと走るからやめよっかな。
とついつい思ってしまう、ぬくぬく、こたつの罠。

いやいや、脂肪を燃やさねばと着替えてGO！
今日は、負荷あり、坂道、山の上公園コースへ。

調子のいいときは、急な○○坂（地面に滑り止めの○○がついてる
坂道のこと）も軽快に走って上れるのに、
今日みたいに体が重くて不調な日は、すぐにしんどくなって、
歩いてしまいました(・_・;)
同じ坂道は体調のバロメーターとして使えますね。

坂道上ってアップジョグ３Km、
公園内周回コース5'40"/Kmﾍﾟｰｽ走4Km、
帰りも坂道走ってダウンジョグ3Kmで終了。

この景色が見られました。やっぱり走って良かった♪



今日の記録：
10.2Km　1:03'22"
平均：6'14"/Kmﾍﾟｰｽ

音楽の友：

にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

• 2016-01-08(20:45) :
• 日々のランニング :
• コメント 4 :
• トラックバック 0

トラックバック

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメントの投稿

• 2016-01-09(05:39) :
• マダムTOCOGLO URL :
• 編集

Re: マダムTOCOGLOさん

• 2016-01-09(10:08) :
• Mayokoha URL :
• 編集

No title

• 2016-01-09(16:31) :
• ぽち URL :
• 編集

Re: ぽちさん

• 2016-01-09(21:07) :
• Mayokoha URL :
• 編集