坂道ランは好調不調のバロメーター

水曜、木曜と走るの2日休んだから、今日は走りたいな~。

でも寒いしなぁ・・・メンドクサイなぁ・・・
明日は休みで、長いこと走るからやめよっかな。
とついつい思ってしまう、ぬくぬく、こたつの罠。

いやいや、脂肪を燃やさねばと着替えてGO!
今日は、負荷あり、坂道、山の上公園コースへ。

調子のいいときは、急な○○坂(地面に滑り止めの○○がついてる
坂道のこと)も軽快に走って上れるのに、
今日みたいに体が重くて不調な日は、すぐにしんどくなって、
歩いてしまいました(・_・;)
同じ坂道は体調のバロメーターとして使えますね。

坂道上ってアップジョグ3Km、
公園内周回コース5'40"/Kmペース走4Km、
帰りも坂道走ってダウンジョグ3Kmで終了。

この景色が見られました。やっぱり走って良かった♪
0108Mt.Fuji


今日の記録:
10.2Km 1:03'22"
平均:6'14"/Kmペース

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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横浜は、急な◯◯坂、多いですよね。
あれは、走るレベルではなく、歩く種類の坂だと、坂嫌いの私は思います^^;。急だから◯が付いているんだし。

急な坂道が、体調のバロメーターって、うんうん、よくわかります。想像しただけで、乳酸溜まります笑。

Re: マダムTOCOGLOさん

近所にはそんな坂があちこちにあるので、ついつい走ろうとしてしまいますが、たしかに!
歩行者や車が通行するのに、急すぎるからの◯◯ですもんね。
どこでもランニングコースとして考えてしまうんですよね〜(^_^;)

No title

坂道ってそのときの調子がよくわかりますよね。
調子が悪いと呼吸にも足取りにもすぐ出ちゃいます。
急な○○坂、アスファルトじゃないから下りは着地衝撃が強そうですね。
うちのあたりはイナカで整備されてないからか、きれいな住宅地に入らないとみかけない○○坂ですが、あの急坂をのぼりたくなるMayokohaさん、すごいです(^-^)

Re: ぽちさん

そうそう!呼吸にもでますね。
動悸が激しくなったり(これは違いますか?(^_^;))
近所はどこでも○○坂があって、いつも行く公園の中にまであるんです。
ぽちさんもよく坂道練習されてますよね♪
遊行寺あたりのかなりの激坂、車で通るたびにココを走るのは
スゴイって思ってますよ~(^.^)
プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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