ヨコハマゆるゆるランニング日記

距離走10Km

車で通りかかった赤レンガ倉庫周辺。
いつも以上にランナーが多かったです。
FM横浜マラソンが開催されていたんですね。
街中での大会は気軽に参加できていいですね～。

今日の目指せサブ４！小出監督メニューは
１０Kmタイムトライアル。

日曜日が寒くなる予報だったので、
昨日と今日のメニューを入れ替え。

アップジョグしてから、ノンストップで走れる
直線コースへ。



目標の1時間以内で走れましたが
途中ペースアップし過ぎて疲れてくるパターン。
先は長いな～・・・

今日の記録：
アップ＆ダウンジョグ3Km
10Km　55'14"　平均5'31"/Kmﾍﾟｰｽ
計13Km

音楽の友：なし

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

• 2016-01-17(22:37) :
• 日々のランニング :
• コメント 8 :
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No title

• 2016-01-18(04:19) :
• リオ♪ URL :
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Re: リオ♪さん

• 2016-01-18(07:58) :
• Mayokoha URL :
• 編集

No title

• 2016-01-18(08:05) :
• みおた URL :
• 編集

Re: みおたさん

• 2016-01-18(17:06) :
• Mayokoha URL :
• 編集

• 2016-01-19(00:29) :
• 激安焼酎 URL :
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Re: 激安焼酎さん

• 2016-01-19(08:06) :
• Mayokoha URL :
• 編集

No title

• 2016-01-21(11:12) :
• tontan URL :
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Re: tontanさん

• 2016-01-21(21:47) :
• Mayokoha URL :
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