節分ランはハプニングで新記録♪

水曜日、ビルドアップ走の日でーす。

今週からは、事前に15分~20分ジョグの後、
スタートから速めのペースで走って、
後半を追い込んで負荷をかけましょう、だって。
う~ん(◎_◎;)

ってことで体も温まった後、ウィンブレを脱いでいざ10Km!

 5'06" 5'14" 5'18" 5'07" 4'57"
 5'05" 5'10" 5'14" 5'13" 5'04"

相変わらず、ムラムラなペースで乱高下な
ビルドアップ走でしたが
結果はガーミンに
「新記録達成!」の表示が\(^o^)/わーい

しかし、これには理由が・・・

走っている途中、海沿いの大きな会社の敷地内から
トラックがバックするときの警告音が何度も
聞こえてきました。てっきり、
「ピーピー、バックします。ご注意ください」
とアナウンスされているのかと思っていたら、

「ピーピー。地震がきます。地震がきます」

と言ってるではありませんか。
え~!緊急地震速報?

散歩していたおじさんも足を止めてオロオロ。
わたしも、早く帰らねばとダッシュ。
というわけで、5Kmのラップは4分台の最速ラップでした。
避難訓練だったのかな。何事もなくて良かったです。

今日は節分。今年の恵方は南南東。
2016節分
一本食べ終わるまでは喋らないのが掟♪

今日の記録:
10Km 51'31" 5'09"/Kmペース 
アップ&ダウンジョグ4.8Km
計14.8Km

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

素晴らしいナイスランです!
どんどん速くなられてますね、練習もしっかりされてるし着実に力をつけておられますね!

恵方巻きは関西発祥と聴きました、こちら九州でもスーパーなどが宣伝してます。まだそれほど流行ってはないですが、義母と義父が恵方の方角について話してました。残念ながら今夜はシチューでしたけど(笑)

Re: とんとん子さん

ありがとうございます。
小出監督の本を読んでからというもの、どっぷりと、はまっています(笑)

恵方巻は関西ではかなり前からあり、実家では母が毎年、寿司を巻いていました。無言で1本食べるのは胸が詰まって苦しいんですが(^_^;)
広まってきたのはここ数年ですよね。ロールケーキやロールあんまん?巻き物なら何でもアリです。
とんとん子さんも来年は是非♪

愛媛、いよいよですね〜。体調はいかがですか?

またまた、最速記録!
どんだけ伸びるのでしょう!
すごいなぁ。。。
まだまだトレーニングに費やせる期間があるから、怪我しないように、走り込みをしてくださいね。

No title

良いペースで走ってますね♪素晴らしい!逃げ足で最速をマークする。大事です。我が家はこれから節分ディナー、やっぱり恵方巻っすかね♪

No title

ナイスラン♪
人間っていざという時にすごい力を発揮するんですね~。
恵方巻、関西では「まるかぶり」っていってませんでしたか?
(実は私も大阪出身)
まさかこんな全国区のイベントになるとはね~。

Re: マダムTOCOGLOさん

ありがとうございます!
慌てて走ったのが功を奏しました
まだ1ヶ月ちょっとありますよね〜。気持ちは焦らず、どっしり構えて走りますね^_−☆

Re: リオ♪さん

滅多にないけど、犬に追いかけられたり、この場所はちょっとな〜‥なんて時も、逃げ足の速さは大事ですよね。速く走れるのはいいけれど、心臓には悪いですね〜(^_^;)

Re: matkaさん

火事場の馬鹿力ってやつですね。

なんとmatkaさん大阪出身なんですね〜♪
いやー、ますます勝手に親近感湧いてます(^^)

そうそう!「丸かぶり」って言うてました。
恵方巻は呼び名が洒落てますな〜
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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