第5回 ひとり横浜ハーフマラソン

昨日の坂道ランが効いたのか、
なぜか右側臀部だけが筋肉痛です。

休みの今日は久しぶりに、
第5回 ひとり横浜ハーフマラソン開催。

ウエストポーチ(ユレニクイ)を装着し、
スポドリ、ゼリー、チョコなどいれて準備完了。
行き先はひたすら直進して八景島へ。

前半はアップを兼ねてペースを抑えて走り、
後半ペースアップするつもりで昼前にスタート!

10Km走ったところで八景島シーパラダイス到着。
遊園地も水族館もあるところ。 キャッチコピーは
「恋する遊び島」ですよ~(#^^#)

「八景島から○Km」の表示はよく見ていたけれど、
ここが起点になっていたのを初めて知りました。
0210#1
風が強いけれど快晴。海越しの富士山見てリフレッシュ。


最高地点から海に向かって下って行く、
サーフコースター。絶叫が聞こえてきました。
0210#2

ここまではいい感じのペース。
さあ、後半、徐々にペースを上げて・・・と
思ったものの、向かい風がきつい。
出来るだけ前傾で走るも何にもない道。
吹きつける風に体力を奪われて
いつも以上に距離が長く感じて、ペースも上がらず・・・

結果
6'04" - 5'48"- 5'29"- 5'18"- 5'20"
5'22" - 5'25"- 5'31"- 5'31"- 5'45"
5'58" - 5'25"- 5'40"- 5'39"- 5'49"
5'36" - 5'40"- 5'40"- 5'34"- 5'52"
5'49"

終わってみれば9月末の
第4回と変わり映えのしないラップ。
うーん、成長してるんかいな?
ちょっと消化不良の第5回となりました。

こんな日もあるよね。
明日は走らず、ゆっくりしよ~っと。

今日の記録:
21.3Km 1:59'57"
5'38"/Kmペース
ダウンジョグ1.7Km
合計23Km

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

お一人様ハーフは、5回目ですか、継続は力ですね。
十分良いペースですよね。
自分もお一人様シリーズ復活させたくなりました。
どれも、1回で止めてます(>_<)

Re: ひでちさん

ありがとうございます。
ひとりハーフ、気の向くままの開催ですが
気づけば5回目になっていました(^^♪
ひでちさんも、かすみがうら前に
ぜひ復活させてくださいね(^^♪

No title

凄い!サブ4ペースを意識させる内容ですね♪意欲というかやる気オーラが伝わってきます♪

No title

練習でハーフを2時間切りなんて凄いです!

おひとり様ハーフ、よほどの根性がないと出来ないですよ。それなのに、シリーズ第5回!
素晴らしい「ど根性」です。
名古屋までの最終回は、まだ先ですかね?

行きたいのになかなか行かれない八景島。
普通に遊びに行きたいです。

お一人様って、甘えが出てなかなか目標達成出来ないんですが、最後までしっかり走りきっているところ、自分も見習いたいです!
今年の走行距離合計で、既に東京から名古屋まで行ってしまっているのでは(笑)

Re: リオ♪さん

ありがとうございます♪
後半バテないようにするのが目標なんですが、なかなか難しいですね~。
あと1か月になりました。もういっちょガンバリます♪

Re: とんとん子さん

ありがとうございます。
ここまではいいのですが、後半までこれが続くかどうか・・・
とんとん子さん、愛媛お疲れさまでした♪
ゆっくりと足を労ってくださいね。
1か月後の名古屋にむけてお互いガンバリましょうね
わたしもお会いできるのを楽しみにしています(^^♪

Re: マダムTOCOGLOさん

ありがとうございます♪
やっぱり「ピョン吉Tシャツ」のおかげでしょうか?なーんてね(笑)
ひとりで長距離を楽しく走るための苦肉の策?です。
勝手につくった大会も気づけば5回。「ふたり横浜」も大歓迎ですので
来シーズンはぜひご参加ください(^.^)

名古屋への最終は月末あたりを予定してます!!

Re: ツカゴロウさん

ありがとうございます。
昨日は後半コンビニの誘惑に負けそうになったのですが、
最後の最後に新しい道をみつけてなんとか走り切れました!
来週あたりには名古屋通り越えそうです~(*'▽')ノ
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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