第５回 ひとり横浜ハーフマラソン
昨日の坂道ランが効いたのか、
なぜか右側臀部だけが筋肉痛です。
休みの今日は久しぶりに、
第５回 ひとり横浜ハーフマラソン開催。
ウエストポーチ（ユレニクイ）を装着し、
スポドリ、ゼリー、チョコなどいれて準備完了。
行き先はひたすら直進して八景島へ。
前半はアップを兼ねてペースを抑えて走り、
後半ペースアップするつもりで昼前にスタート！
10Km走ったところで八景島シーパラダイス到着。
遊園地も水族館もあるところ。 キャッチコピーは
「恋する遊び島」ですよ～(#^^#)
「八景島から○Kｍ」の表示はよく見ていたけれど、
ここが起点になっていたのを初めて知りました。
風が強いけれど快晴。海越しの富士山見てリフレッシュ。
最高地点から海に向かって下って行く、
サーフコースター。絶叫が聞こえてきました。
ここまではいい感じのペース。
さあ、後半、徐々にペースを上げて・・・と
思ったものの、向かい風がきつい。
出来るだけ前傾で走るも何にもない道。
吹きつける風に体力を奪われて
いつも以上に距離が長く感じて、ペースも上がらず・・・
結果
6'04" - 5'48"- 5'29"- 5'18"- 5'20"
5'22" - 5'25"- 5'31"- 5'31"- 5'45"
5'58" - 5'25"- 5'40"- 5'39"- 5'49"
5'36" - 5'40"- 5'40"- 5'34"- 5'52"
5'49"
終わってみれば9月末の
第4回と変わり映えのしないラップ。
うーん、成長してるんかいな？
ちょっと消化不良の第５回となりました。
こんな日もあるよね。
明日は走らず、ゆっくりしよ～っと。
今日の記録：
21.3Km 1：59'57"
5'38"/Kmﾍﾟｰｽ
ダウンジョグ1.7Km
合計23Km
なぜか右側臀部だけが筋肉痛です。
休みの今日は久しぶりに、
第５回 ひとり横浜ハーフマラソン開催。
ウエストポーチ（ユレニクイ）を装着し、
スポドリ、ゼリー、チョコなどいれて準備完了。
行き先はひたすら直進して八景島へ。
前半はアップを兼ねてペースを抑えて走り、
後半ペースアップするつもりで昼前にスタート！
10Km走ったところで八景島シーパラダイス到着。
遊園地も水族館もあるところ。 キャッチコピーは
「恋する遊び島」ですよ～(#^^#)
「八景島から○Kｍ」の表示はよく見ていたけれど、
ここが起点になっていたのを初めて知りました。
風が強いけれど快晴。海越しの富士山見てリフレッシュ。
最高地点から海に向かって下って行く、
サーフコースター。絶叫が聞こえてきました。
ここまではいい感じのペース。
さあ、後半、徐々にペースを上げて・・・と
思ったものの、向かい風がきつい。
出来るだけ前傾で走るも何にもない道。
吹きつける風に体力を奪われて
いつも以上に距離が長く感じて、ペースも上がらず・・・
結果
6'04" - 5'48"- 5'29"- 5'18"- 5'20"
5'22" - 5'25"- 5'31"- 5'31"- 5'45"
5'58" - 5'25"- 5'40"- 5'39"- 5'49"
5'36" - 5'40"- 5'40"- 5'34"- 5'52"
5'49"
終わってみれば9月末の
第4回と変わり映えのしないラップ。
うーん、成長してるんかいな？
ちょっと消化不良の第５回となりました。
こんな日もあるよね。
明日は走らず、ゆっくりしよ～っと。
今日の記録：
21.3Km 1：59'57"
5'38"/Kmﾍﾟｰｽ
ダウンジョグ1.7Km
合計23Km
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ
