名古屋W レポその3（サブ4への道、FINISH）
少し長くなりますが、名古屋ウィメンズ
大会レポその４（ラスト）です。
中間地点で2時間超えた！！
イーブンペースで走る予定なら、
ハーフまでのタイム×2倍＝4時間超え
と考えてしまいテンションも下がるところ。
でも今日はこれからペースアップする予定。
絶対大丈夫(^.^)脚も動いてくれています。
ハーフを過ぎて最初のエイド。
バナナ、レンコンチップなどは取らず。サボテン飴はポケットに。
数個ずつラップに包まれたきのこの山をいただく。
たくさんラップに包むの大変だっただろうなぁ。
きのこの軸のクラッカーに口の中の水分を取られ1個で断念。
このエイドでアミノバイタルゴールド顆粒を。
若宮大通で学生のチアダンスに元気をもらい、
細かい曲がり角を数回曲がります。
名古屋駅近くの大通り（伏見通）に出て、名古屋城方面へ北上。
２５Kmを過ぎても楽なペース。いつもの感じになってきました。
２１－２５Km ２：２０’２７”
5’21” 5’29” 5’44” 5’41” 5’28”
正面に名古屋城が見えると右への大きなカーブ。
このあたりは道幅も広く、人もばらけて、
かなり走りやすかったです。左へ大きく曲がり、
腕を下げてリラックスしながら坂を下る。
27.5Kmのエイドで、EXPOで買った
TOP SPEEDを飲む。
後半に向けてスズメバチパワーと
カフェインが効いてくれるはず。
脚も体も快調でしたが、ここから３０Km過ぎの折り返しまでが
この日一番長く感じました。
さあ勝負はこれから。
３５Km地点で最速になるイメージで走ります。
２６－３０Km ２：４８’０６”
5’34” 5’24” 5’32” 5’35” 5’34”
30Km地点のタイムが2時間50分以内なら、
残りの１０Km5'40"/Kmで走ってもOK。
2時間52分なら5'30"/Kmで。
これだけはしっかりと頭に入れていました。
ガーミンのずれを考えると
どっちにしてもスピードアップは必要！
33Km、前方に唯一キツイと言われる上り坂が。
前傾、歩幅を小さく、腕は小太鼓を叩くように振る。と
前日、コーチに言われたことを思い出しながら走ります。
家の近所の○○坂を思えば何のその。
坂の途中、黄色いTシャツを着たナイキのコーチ達の大声援。
前日、お世話になったコーチの姿も！
声援にも後押しされペースを落とさず駆け上がれました。
３０－３５Km ３：１５’４５”
5’25” 5’45” 5’29” 5’32” 5’29”
35Kmのエイドで再び顆粒のアミノバイタルGOLD。
ここか前のエイドかな？ういろうをいただきました。
ランナーズハイ到来です。
前を走るランナーを何人も追い越していきます。
ああ、これですね。小出監督！
ここで一気に数十人もの人を追い越せる
というのは本当ですね！気持ちいい〜。
37.5ｋｍ
「最後のエイドだよ～。スタミナつけて～！あともう少し！」
そんな声に送られ最後の水分補給。
３５－４０Km ３：４３’４８”
5’37” 5’33” 5’28” 5’44” 5’42”
しかし、この辺りから胃がムカムカ。はっ、吐きそう‥
頭もボーっとしてきました。
残り2キロちょっとを15分、走れる？
いや、ここで弱気になってどうすんの？
名古屋でサブ4。それを目標にしんどい思いをしてきたのに
諦めるのは絶対イヤ！
ドームへ向かう最後の道路でハイタッチしてもらい、
気合いを入れます！
ついにドームに入る前の最後の直線、
ナイキのメッセージが映しだされるスクリーンが見え、
アバの「ダンシングクイーン」が聞こえてきました。
しんどい。もうやめる？
ここでダッシュしなければ絶対後悔する。
既にゴールしたランナーさんの声援にも後押しされ
最後の力を振り絞り、ついにドームに入る。
FINISHゲートの時計が見えてきた。
走れ！走れ！いける、まだ間に合う！！
～ FINISH
5’45” 5’30” 5’16”
やったー！4時間切れた！
3時間59分51秒。ギリギリセーフ！
涙が出るかと思っていたけれど、
ホッとした思いの方が強かったです。
諦めなくて良かった！
ゲートに一礼。タキシード隊からティファニーの箱を受け取り。
ゴール後の携帯やカメラはここから解禁。
FNISHERTシャツ、タオルを受け取り。
ボランティアさん達に「完走おめでとう！お疲れさま！」と
声を掛けられ、荷物を引き取り、ドーム外へ。
スムーズな動線でバナナ、水、パン等いろいろいただく。
友人を待つ間、最後のビクトリーロードに戻ってくる
ランナーさんを応援。
「お帰り〜、ナイスラン、あと少しですよ！」
自分も力を貰えたのでハイタッチして少しでもお返し。
ここでみおたさんを見つけました。「がんばって～」
苦しそうな、涙ぐみながら走っているランナーさんの姿に
グッときて泣きそうになりました。
友人も帰ってきた！5時間切れるよ〜！あと少し！
目標達成した友人とも喜び合い、私たちのレースは終了。
この言葉に走り終えた自分の気持ちが凝縮されています。
最後になりましたが、名古屋ウィメンズに関わった全ての皆さま。
お世話になり、ありがとうございました。
名古屋ウィメンズで走ることができて幸せでした。来年もまた出ます！
そして、ブログを通して応援していただいた皆さま、
本当にありがとうございました。
長いレポートを読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)
大会レポその４（ラスト）です。
中間地点で2時間超えた！！
イーブンペースで走る予定なら、
ハーフまでのタイム×2倍＝4時間超え
と考えてしまいテンションも下がるところ。
でも今日はこれからペースアップする予定。
絶対大丈夫(^.^)脚も動いてくれています。
ハーフを過ぎて最初のエイド。
バナナ、レンコンチップなどは取らず。サボテン飴はポケットに。
数個ずつラップに包まれたきのこの山をいただく。
たくさんラップに包むの大変だっただろうなぁ。
きのこの軸のクラッカーに口の中の水分を取られ1個で断念。
このエイドでアミノバイタルゴールド顆粒を。
若宮大通で学生のチアダンスに元気をもらい、
細かい曲がり角を数回曲がります。
名古屋駅近くの大通り（伏見通）に出て、名古屋城方面へ北上。
２５Kmを過ぎても楽なペース。いつもの感じになってきました。
２１－２５Km ２：２０’２７”
5’21” 5’29” 5’44” 5’41” 5’28”
正面に名古屋城が見えると右への大きなカーブ。
このあたりは道幅も広く、人もばらけて、
かなり走りやすかったです。左へ大きく曲がり、
腕を下げてリラックスしながら坂を下る。
27.5Kmのエイドで、EXPOで買った
TOP SPEEDを飲む。
後半に向けてスズメバチパワーと
カフェインが効いてくれるはず。
脚も体も快調でしたが、ここから３０Km過ぎの折り返しまでが
この日一番長く感じました。
さあ勝負はこれから。
３５Km地点で最速になるイメージで走ります。
２６－３０Km ２：４８’０６”
5’34” 5’24” 5’32” 5’35” 5’34”
30Km地点のタイムが2時間50分以内なら、
残りの１０Km5'40"/Kmで走ってもOK。
2時間52分なら5'30"/Kmで。
これだけはしっかりと頭に入れていました。
ガーミンのずれを考えると
どっちにしてもスピードアップは必要！
33Km、前方に唯一キツイと言われる上り坂が。
前傾、歩幅を小さく、腕は小太鼓を叩くように振る。と
前日、コーチに言われたことを思い出しながら走ります。
家の近所の○○坂を思えば何のその。
坂の途中、黄色いTシャツを着たナイキのコーチ達の大声援。
前日、お世話になったコーチの姿も！
声援にも後押しされペースを落とさず駆け上がれました。
３０－３５Km ３：１５’４５”
5’25” 5’45” 5’29” 5’32” 5’29”
35Kmのエイドで再び顆粒のアミノバイタルGOLD。
ここか前のエイドかな？ういろうをいただきました。
ランナーズハイ到来です。
前を走るランナーを何人も追い越していきます。
ああ、これですね。小出監督！
ここで一気に数十人もの人を追い越せる
というのは本当ですね！気持ちいい〜。
37.5ｋｍ
「最後のエイドだよ～。スタミナつけて～！あともう少し！」
そんな声に送られ最後の水分補給。
３５－４０Km ３：４３’４８”
5’37” 5’33” 5’28” 5’44” 5’42”
しかし、この辺りから胃がムカムカ。はっ、吐きそう‥
頭もボーっとしてきました。
残り2キロちょっとを15分、走れる？
いや、ここで弱気になってどうすんの？
名古屋でサブ4。それを目標にしんどい思いをしてきたのに
諦めるのは絶対イヤ！
ドームへ向かう最後の道路でハイタッチしてもらい、
気合いを入れます！
ついにドームに入る前の最後の直線、
ナイキのメッセージが映しだされるスクリーンが見え、
アバの「ダンシングクイーン」が聞こえてきました。
しんどい。もうやめる？
ここでダッシュしなければ絶対後悔する。
既にゴールしたランナーさんの声援にも後押しされ
最後の力を振り絞り、ついにドームに入る。
FINISHゲートの時計が見えてきた。
走れ！走れ！いける、まだ間に合う！！
～ FINISH
5’45” 5’30” 5’16”
やったー！4時間切れた！
3時間59分51秒。ギリギリセーフ！
涙が出るかと思っていたけれど、
ホッとした思いの方が強かったです。
諦めなくて良かった！
ゲートに一礼。タキシード隊からティファニーの箱を受け取り。
ゴール後の携帯やカメラはここから解禁。
FNISHERTシャツ、タオルを受け取り。
ボランティアさん達に「完走おめでとう！お疲れさま！」と
声を掛けられ、荷物を引き取り、ドーム外へ。
スムーズな動線でバナナ、水、パン等いろいろいただく。
友人を待つ間、最後のビクトリーロードに戻ってくる
ランナーさんを応援。
「お帰り〜、ナイスラン、あと少しですよ！」
自分も力を貰えたのでハイタッチして少しでもお返し。
ここでみおたさんを見つけました。「がんばって～」
苦しそうな、涙ぐみながら走っているランナーさんの姿に
グッときて泣きそうになりました。
友人も帰ってきた！5時間切れるよ〜！あと少し！
目標達成した友人とも喜び合い、私たちのレースは終了。
この言葉に走り終えた自分の気持ちが凝縮されています。
最後になりましたが、名古屋ウィメンズに関わった全ての皆さま。
お世話になり、ありがとうございました。
名古屋ウィメンズで走ることができて幸せでした。来年もまた出ます！
そして、ブログを通して応援していただいた皆さま、
本当にありがとうございました。
長いレポートを読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)
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