ヨコハマゆるゆるランニング日記

春の温かさを感じる午後。
桜並木の坂道や咲いている桜を探しながらのランニング。
ようやく蕾が大きく膨らんでいましたが花はまだまだ。
今週末にはお花見ランができるかな。

帰り道はマラニックの集団とすれ違い、挨拶！
名古屋ウィメンズのFINISHER　Tシャツを着ている人が
何人かいて、妙に親近感が湧きました♡

最近、走った後の足にはこれを塗ってマッサージ。
脚に疲れが残らない気がします。
シトリック　
コンディショニング＆マッサージジェル

東京マラソンのEXPOで体験したのですが・・・
凝っていた首回りにこのジェルを塗って、固まっているところを
しばらくグリグリっとマッサージしてもらうと、
スーッとして、首の動きが軽くなりました。

「え～、嘘みたい！めっちゃ効く～！」　
で、即お買い上げ(^_^;)

肌の内部に直接効くとのことで、運動前でも後でも使用可。
スキージャンプのあの方やJリーガーなどトップアスリートも
使用しているとのことでした。

EXPOに行くと、ついつい便利グッズとか
こういうのを買ってしまうのです(・_・;)

しかし、いつも同じところが痛くなるのは、
走り方のクセでしょうね(>_<)
固い股関節と体幹を鍛えないと！！


今日の記録：
15Km　1：27'37"
5'50"/Km



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ