ランニング後の筋肉痛に

春の温かさを感じる午後。
桜並木の坂道や咲いている桜を探しながらのランニング。
ようやく蕾が大きく膨らんでいましたが花はまだまだ。
今週末にはお花見ランができるかな。

帰り道はマラニックの集団とすれ違い、挨拶!
名古屋ウィメンズのFINISHER Tシャツを着ている人が
何人かいて、妙に親近感が湧きました♡

最近、走った後の足にはこれを塗ってマッサージ。
脚に疲れが残らない気がします。
シトリック 
コンディショニング&マッサージジェル


東京マラソンのEXPOで体験したのですが・・・
凝っていた首回りにこのジェルを塗って、固まっているところを
しばらくグリグリっとマッサージしてもらうと、
スーッとして、首の動きが軽くなりました。

「え~、嘘みたい!めっちゃ効く~!」 
で、即お買い上げ(^_^;)

肌の内部に直接効くとのことで、運動前でも後でも使用可。
スキージャンプのあの方やJリーガーなどトップアスリートも
使用しているとのことでした。

EXPOに行くと、ついつい便利グッズとか
こういうのを買ってしまうのです(・_・;)

しかし、いつも同じところが痛くなるのは、
走り方のクセでしょうね(>_<)
固い股関節と体幹を鍛えないと!!


今日の記録:
15Km 1:27'37"
5'50"/Km


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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