貧血検査と酢しょうが作り

走るようになってから、貧血の症状が進み、
動悸や息切れを感じて
「鉄欠乏性貧血」と診断された去年の夏。

処方された鉄剤を飲み続けて約7か月。
症状はほぼ改善されて、体調もGood!
ですが、今日は再度、血液検査。
結果がでるまでは飲み続けることにしました。

食べ物や飲み物でも鉄分強化中。



そして今日は、最近何かと話題の「酢しょうが」作り。
食べ続けると、悪玉コレステロールの数値が低下し、
血管年齢が若返るらしいです。


作り方は簡単!

・刻んだ生姜 100g
・黒酢 100mi
・はちみつ 大さじ2 を混ぜて
煮沸したビンに入れて冷蔵庫で一晩。

毎日、大さじ1杯分を食事に混ぜて食べるだけ。
小分けにして食べてもOK。
ご飯や豆腐にかけたり、
サラダのドレッシングに混ぜたり、
サバの味噌煮や豚肉生姜焼きに混ぜたりと
手軽に摂れそうです。

黒酢はアミノ酸も豊富だし、生姜は体を温めるし
効かないはずはないですよね。


「あの店では生姜や黒酢が売り切れよ!!」
「自分もだけど、みんな試すんですね~」
「テレビってすごいわ~」と
採血時、看護師さんとこの話題で
盛り上がってしまいました。

さあ、いつまで続くかな~(´▽`*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

身体にいいだの、効くだの関係なく、私、生姜は大好きです。特にお寿司屋さんの「ガリ」。
新生姜の季節になると大量に作ります!
ピンク色になって、とってもきれい。

美味しくて身体にいい、って、良いことですよね。

Re: マダムTOCOGLOさん

ガリ、美味しいですよね~。
わたしも大好きでガリだけは毎年作ってます。(簡単だし♪)
紅ショウガの代わりに、タコ焼き、お好み、焼きそばでも使ってます!!
冷え性対策に、生姜は欠かせないんです(^_^;)

No title

なんてタイムリーな話題!私も!!作りましたよ。酢生姜(笑)
東京マラソンエキスポで血管年齢を調べたら+10歳だったんですよ~(゜o゜)いつまで続くかわかりませんが私も続けてみます♪

Re: matkaさん

お~!なんとなんと!matkaさんも作っちゃいましたか(笑)
血管年齢下がると聞いたらやってみるしかないですよね。
氷のように冷たい手足が温まりますように♪
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場予定大会
2017.10/29
横浜マラソン(フル)

2017.11/26
よこすかシーサイド(10Km)

2017.12/3
湘南国際マラソン(フル)

2018.1/28
湘南藤沢市民マラソン(10マイル)

2018.2/25
東京マラソン(フル)

2018.3/11
名古屋ウィメンズ(フル)

 
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR