ペース差ありあり‥夜ラン9Km

昼に走るのには快適、というより暑い!
紫外線が気になるこんな日は夜ランへ。
5月の紫外線は強烈ですが、夏至の頃が一番きつくなるそうです。

久しぶりに道路沿いのマイコースを走ってみたら、
往路のラップはキロ6分半‥
この道、わからないぐらいのゆるやかな上り。
大会のとき、周りのペースが急にゆっくりだなと
感じるようなゆるやかな傾斜です。
最近サボってたから、ペースが上がらない。
ラップは正直ですなf^_^;。

逆に復路はゆるやかな下り。
やっとペースが上がり、キロ5分半。
行きと帰りでキロ1分のペース差。
脚力落ちてるのかな〜と思いつつ
調子よく走れるようになったところで家に到着。
もうちょい走りたかったけど、遅くなるので
終了!
夜ランはなかなか延長できないのがツラいとこです。

金曜日の記録:
9.3Km 54'03"
5'48"/Km



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

紫外線を気にせず走れる夜RUNはラクですよね
昼間より涼しいし、汗だくで小汚くなっても暗いと目立たないし(笑)

あまり遅くまでは走りにくいのがネックですが・・・
去年の夏、調子に乗って11頃まで走っていたら
逆に目立ってしまい、みんなの
「なんでこんな時間に走ってんの?」
という冷ややかな視線を感じました(^_^;)

やっぱり時間延長はほどほどにしないとダメですね~

Re: みおたさん

夜ランはスッピンでも平気ですもんね(笑)
一応、帽子でカバーはしてるんですが(^_^;)

走っていない人からすると、夜遅めだと余計に、なんで走ってるの?って思われるんでしょうか?
走り足りなくても一応女子ですし、夜は早めに切り上げた方がいいですよね。お互い気をつけましょうね(^_^*)
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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