ヨコハマゆるゆるランニング日記

昼に走るのには快適、というより暑い！
紫外線が気になるこんな日は夜ランへ。
5月の紫外線は強烈ですが、夏至の頃が一番きつくなるそうです。

久しぶりに道路沿いのマイコースを走ってみたら、
往路のラップはキロ6分半‥
この道、わからないぐらいのゆるやかな上り。
大会のとき、周りのペースが急にゆっくりだなと
感じるようなゆるやかな傾斜です。
最近サボってたから、ペースが上がらない。
ラップは正直ですなf^_^;。

逆に復路はゆるやかな下り。
やっとペースが上がり、キロ5分半。
行きと帰りでキロ1分のペース差。
脚力落ちてるのかな〜と思いつつ
調子よく走れるようになったところで家に到着。
もうちょい走りたかったけど、遅くなるので
終了！
夜ランはなかなか延長できないのがツラいとこです。

金曜日の記録:
9.3Km 54'03"
5'48"/Km




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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ